هل تناول "الأمينو أسيد" له خطورة على الصحة؟ إليك الإجابة

"الأمينو أسيد" هى الأحماض الأمينية وهي الوحدة الأساسية لبناء البروتين في الجسم، وهى مهمة جداً للأشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام، لأنه يحتاج إلى بناء أو تكوين العضلات والتى تحتاج إلى نسبة كبيرة من البروتين.

وينصح الأطباء بأن يلجأ الإنسان إلى الأغذية الطبيعية الغنية فى محتواها من البروتين الحيوانى للحصول على الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لتكوين الجسم مثل اللحوم بأنواعها المختلفة والبيض واللبن والسمك.

ويحذر الأطباء من أن المأخوذ المرتفع من الأحماض الأمينية يشكل ضغطا على الكلى، ولذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يوصون بتقليل مأخوذهم من البروتين. 

كما توجد مؤشرات عن دور محتمل للمأخوذ العالي من البروتينات وزيادة مخاطر الإصابة بترقق العظام.

وبما أنه يتم تعاطي هذه المكملات عادة من دون إشراف طبي، فهذا يعني أن الشخص قد يتجاوز الحد الملائم لجسمه بسهولة وربما يضر نفسه من دون أن يعلم.

ولذلك فحتى  إذا كنت رياضيا محترفا فيجب عليك استشارة أخصائي التغذية الرياضية أو الطبيب لتحديد متطلباته من البروتين أو مكملات الأحماض الأمينية.