هل التدخين يقلل الشهية ويخفف الوزن

هل التدخين يقلل الشهية ويخفف الوزن ولماذا قد يلجأ البعض إلى التدخين ليتخلص من زيادة الوزن؟ يعتبر التخلص من عادة سيئة بأخرى مدمرة أمر مميت، لذلك يجب أن تتعرف على أسباب انتشار تلك الظاهرة وهل تعتمد على أسباب حقيقية أم أنه لا علاقة بين فقدان الوزن والتدخين.

هل التدخين يسبب خسارة الوزن؟

يلجأ البعض إلى التدخين كوسيلة لخسارة الوزن، وذلك لأسباب كثيرة، لكن لا ينصح بالتدخين كطريقة للتخلص الوزن، وذلك لأسباب صحية خطير منها ما يلي:

يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئتين، مثل التعرض للنوبات القلبية والسكتة الدماغية وسرطان الرئة، كما يعتبر المتسبب الرئيسي في السرطان، وأمراض الجهاز الهضمي، وهشاشة العظام، وضعف جهاز المناعة بالكامل.

ولكن قد يؤثر التدخين على الوزن عن طريق زيادة الشهية لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وهو على عكس المتوقع منه، لكن يجب أن تفهم أن هذا التأثير ينتج بسبب تغير طبيعة كل جسم، ففقد يقلل التدخين من حرق السعرات الحرارية في الجسم، مما يجعل من الصعب فقدان الوزن.

لا ينصح بالترويج للتدخين على أنه المنقذ من زيادة الوزن لأن البعض يظن أن فقدان الوزن غير الصحي هذا يمكن أن يستغله لبعض الوقت إلى حين الوصول للوزن الذي يريده ثم يعود للإقلاع عن التدخين مرة ثانية، لكن الأمر قد يتطور إلى إدمان التدخين وعدم القدرة على العودة مرة أخرى والتخلي عنه.

هل التدخين ينحف الوجه

لا يوجد دليل علمي يدعم نظرية أن التدخين ينحف الوجه، بل على العكس، فإن التدخين له العديد من الأضرار على البشرة بشكل عام، بما في ذلك:

تقليل تدفق الدم إلى الوجه بسبب تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الوجه ويجعله شاحباً ورمادياً.

يعمل التدخين على تكسير الكولاجين، وهو بروتين مسؤول عن مرونة البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

يساهم التدخين في تأخير التئام الجروح حيث يمنع الجسم من امتصاص الأكسجين والمواد الغذائية، مما يؤخر التئام الجروح ويترك ندبات.

له دور كبير كذلك في جفاف البشرة ويجعلها تبدو باهتة.

قد يبدو وجه المدخن نحيفًا في بعض الأحيان بسبب فقدان الدهون تحت الجلد، ولكن هذا لا يعني أن التدخين طريقة صحية لفقدان الوزنبل هو عادة خطيرة تضر بصحتك بشكل عام.

ومن الطرق الصحية للحصول على وجه نحيف:

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مع تقليل السكريات والدهون المشبعة.

مارس الرياضة بانتظام حيث تحسن الرياضة الدورة الدموية وتساعد على التخلص من السموم.

احصل على قسط كاف من النوم، فقلة النوم تجعل الوجه يبدو منتفخًا وشاحبًا بالإضافة إلى الإصابة بجفاف البشرة.

يحمي واقي الشمس البشرة من أضرار أشعة الشمس، مما يمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

هل الفيب ينقص الوزن

لا يوجد دليل علمي قاطع على أن الفيب يساعد في إنقاص الوزن فمثله مثل الوسائل الأخرى المخصصة للتدخين فضرره أكبر من نفعه.

قد يقلل الفيب من الشهية لدى بعض الأشخاص لأنه يحتوي على النيكوتين، الذي قد يقلل من الشهية بشكل مؤقت لكنه قد يزيد من الشهية لدى بعض الأشخاص أيضًا بسبب استخدام بعض نكهات التي تؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام.

لا يُتوقع أن يكون تأثير الفيب على حرق السعرات الحرارية كبيرًا بما يكفي لإنقاص الوزن بشكل ملحوظ.

قد يضر الفيب بالصحة بسبب تسببه في أمراضًا رئوية خطيرة، مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

أسباب فقدان الشهية

تعددت الأسباب المسؤولة عن فقدان الشهية والتي لا تقتصر فقط على التدخين، لكن يمكن أن يزيد التدخين من حدتها مثال:

الأسباب النفسية

القلق والاكتئابمن أكثر الأسباب النفسية شيوعًا لفقدان الشهية.

اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي.

الإجهاد والضغط النفسي قد يؤديان كذلك إلى فقدان الشهية بشكل مؤقت.

الحزن والآلام النفسيةقد تؤثر على الشهية بشكل سلبي.

الأسباب العضوية

أمراض الجهاز الهضميمثل عسر الهضم، والتهاب المعدة، وارتجاع المريء، والقرحة الهضمية.

العدوى والأمراض المزمنةمثل الإنفلونزا، والتهاب الكبد، وفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).

الآثار الجانبية للأدوية بعض الأدوية قد تُسبب فقدان الشهية كأثر جانبي.

التغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث، والحمل، والبلوغ.

نقص الفيتامينات والمعادنمثل نقص فيتامين ب 12، ونقص الحديد.

الإفراط في تناول الطعامقد يؤدي إلى فقدان الشهية بشكل مؤقت.

قلة النوم قد تؤثر على الشهية بشكل سلبي.

التقدم في العمر قد يؤدي إلى فقدان الشهية بشكل تدريجي.

في بعض الحالات، قد يكون فقدان الشهية علامة على حالة طبية خطيرة فإذا كنت تعاني من فقدان الشهية بشكل مستمر، من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه، وعلاج فقدان الشهية يعتمد على السبب الكامن وراءه.

ففي بعض الحالات، قد يكون العلاج بسيطًا مثل تغيير نظامك الغذائي أو نمط حياتك، وفي حالات أخرى، قد تحتاج إلى علاج طبي أو دوائي، ولكن هذه المعلومات ليست بديلاً عن استشارة الطبيب، فإذا كنت تعاني من فقدان الشهية، من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه.

هل التدخين يقلل الشهية ويخفف الوزن وهل يمكنك الاعتماد عليه للوصول للجسم المثالي؟ أجبنا على جميع الأسئلة التي تدور في ذهنك حول هذا الأمر، بالإضافة إلى الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن.