5 أمور لا تفعلها بعد الأكل مباشرة

فهرس الصفحة 

• تناول الشاي والقهوة بعد الطعام مباشرة

• عدم ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية

• عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام

• عدم تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة

امتناع الناس خلال شهر رمضان عن بعض عاداتهم اليومية قد يكون أمرًا صعبًا في الأيام الأولى ولكنه يقيهم من الكثير من العادات التي ربما كانت تؤدي لأضرار لجسدهم.

• تناول الشاي والقهوة بعد الطعام مباشرة

ومع موعد الإفطار نجد الكثيرون يسرعون لشرب الشاي أو القهوة بعد تناول وجبة الإفطار أو تدخين سيجارة وغيرها من الأشياء التي مُنعوا منها أو لم يقوموا بها خلال فترة الصيام. وبناءً على توصيات من أطباء متخصصين في مجال التغذية، فلا تشرب الشاي أوالقهوة مباشرة بعد تناولك وجبة الإفطار؛ حيث يحتوي الشاي على الأحماض التي تمنع استفادة الجسم من بروتينات الطعام، كما امتنع عن تدخين السجائر والشيشة بعد تناول الطعام مباشرة فهي تزيد من فرص الإصابة بمرض السرطان.

• عدم ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية

وكذلك ينصح الأطباء بعدم ممارسة الرياضة في"الجيم" فيجب ترك فترة وفرصة للجسم للقيام بعملية الحرق.

• عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام

كما يمنعون الخلود إلى النوم بعد تناول وجبة الإفطار؛ حيث قد يتسبب في ارتجاع المريء أو الموت المفاجئ.

• عدم تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة

ينصح الأطباء بعدم تناول ثمرات الفاكهة بعد الانتهاء مباشرة من تناول الطعام؛ حيث قد يسبب ذلك انتفاخ المعدة وآلام البطن، لذا يفضلون تناول الفاكهة بعد الانتهاء من الطعام بساعة أو أكثر.