مقدار القهوة الذي لا ينبغي تجاوزه يومياً

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، حيث يحرص الملايين من الأشخاص على تناولها بشكل يومي، وربما أكثر من مرة خلال اليوم الواحد.

خبيرة روسية توضح ما هو مقدار القهوة الذي لا ينبغي تجاوزه يومياً

وقد تحدثت الطبيبة الروسية يلينا تيخوميروفا، أخصائية أمراض الباطنية وخبيرة التغذية، مؤخراً حول كيفية المحافظة على الصحة عند شرب القهوة بصورة منتظمة يومياً.

ونقلت تقارير طبية تصريحات منسوبة إلى الأخصائية الروسية، التي قالت إن مشروب القهوة لن يضر الجسم إذا عرفنا ما هي معايير تناوله، موضحة أنه ينبغي ألا تزيد كمية الكافيين التي يتناولها المرء في اليوم عن 400 ملغم، وهو ما يعادل 4 فناجين من القهوة.

وأشارت إلى أن هذا الأمر لا ينطبق على الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية للكافيين، لافتة إلى أنه عندما يقوم هؤلاء الأشخاص بتناول القهوة أو المواد المحتوية على الكافيين، يحدث عندهم اضطراب في ضربات القلب، كما أنهم قد يعانون من الأرق.

وأضافت يلينا تيخوميروفا قائلة إن هؤلاء الأشخاص من المفترض أنهم يعلمون جيداً حالتهم الصحية، وبالتالي فهم نادراً ما يشربون القهوة، أو لا يشربونها مطلقاً.