مخاطر الإجهاد على صحة الإنسان

ذكرت تقارير طبية أن الإجهاد قصير المدى، من الممكن أن يكون مفيداً لجسم الإنسان، إلا أنها حذرت من أن الإجهاد المستمر يمكن أن يؤدي إلى استنفاد طاقته.

تعرفوا على مخاطر الإجهاد وحاولوا أن تتجنبوه

وأوضحت التقارير أن الغدد الكظرية، عندما تكون في حالة الإجهاد، تقوم بإفراز الأدرينالين، والذي يقوم بدوره بتحفير عمل الجهاز المناعي في جسم الإنسان.

ولفتت إلى أنه مع ذلك، فعندما تستمر هذه العملية لفترة طويلة، فإنها تبدأ في التأثير سلباً على القلب والأوعية الدموية، حيث يرتفع مستوى ضغط الدم، ويزداد توتر الأوعية الدموية، وهو ما يجعل القلب يعمل بجهد ومجهود زائد.

وأشارت التقارير إلى أنه بالنسبة للأشخاص الأصحاء، فإن بإمكانهم استعادة لياقتهم البدنية بسرعة بعد هذه الفترة من الإجهاد، لافتة إلى أن الأمر مختلف فيما يتعلق بالأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة، أو لديهم عوامل خطر مثل ارتفاع ضغط الدم أو زيادة الوزن أو مرض السكري، حيث أنهم سيواجهون تحديات إضافية.

وأضافت أنه على سبيل المثال، فإن إفرازات الأدرينالين قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل صحية خطيرة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، أو يكون لديهم استعداد لارتفاع مستوى ضغط الدم.