ما الذي يضر بصحك كبدك؟

لا شك أن الكبد يعتبر من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يلعب عدداً من الوظائف الرئيسية، وهو ما يعني أنه من الضروري السعي للحفاظ عليه.

الكبد بين الإجهاد والصحة: نصائح بسيطة للحفاظ عليه

وفي هذا الشأن، حذرت تقارير طبية من أن الإفراط في تناول الطعام والكحول، يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الكبد، بل ويزيد كذلك من تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي.

فعند الإفراط في تناول الطعام، قد يشعر الشخص بألم في الجانب الأيمن من البطن. لكن هذا الألم عادة ما يكون مرتبطاً بامتلاء القولون، أو مشاكل في المرارة، وليس بالكبد مباشرة.

وأفادت التقارير أنه بالنسبة للكحول، فإن الإفراط في استهلاكه يمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد الكحولي، وهو حالة خطيرة تصيب عادة الأشخاص الذين يفرطون في شرب الكحول لفترات طويلة.

ومن الناحية الطبية، لا توجد جرعة آمنة من الكحول، وبالتالي، فإن التقليل من استهلاكه أو تجنبه تماماً، هو الخيار الأفضل للحفاظ على صحة الكبد.

وقالت التقارير إنه من أجل تخفيف العبء على الكبد والجهاز الهضمي بشكل عام، يوصى باتباع مجموعة من الإرشادات المهمة، مثل الالتزام بنظام غذائي متوازن وصحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والإكثار من شرب السوائل.

وهذه التوصيات، على الرغم من بساطتها، فإنه يمكنها أن تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الكبد، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة به.