لهذه الأسباب يفقد الرجال وزنهم أسرع من النساء

إذا تناول الرجل والمرأة نفس السعرات الحرارية نفسها، إضافة إلى التمارين الرياضية بشكل منتظم، فإن الرجل سيخسر وزن أكثر من المرأة وفي وقت أقل.

ويرجع ذلك لوجود عدة اختلافات بين طبيعة الرجل والمرأة.

الهرمونات            

تزيد نسبة هرمون التستوستيرون لدي الرجال، مما يؤدي إلى زيادة قوة وكتلة العضلات وبالتالي يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.

بينما تزيد معدلات هرمون الاستروجين في جسم المرأة، وهو مبرمج على حمل المزيد من الدهون. مما يجعل المرأة

الكتلة العضلية

ترتفع نسبة الكتلة العضلية في جسم الرجل مما يزيد مستوى حرق السعرات عن المرأة.        

نسبة وتوزيع الدهون

تعتبر نسبة الدهون الأساسية عند الرجال أقل منها عند النساء، ويتركز معظمها في جسم الرجل تتركز في منطقة البطن والصدر، مما يعطي الرجل شكل الجسم التفاحي. بينما تنتشر معظم الدهون عند المرأة تحت الجلد في المؤخرة والأرداف مما يعطيها شكل الجسم الكمثري.

الرئتين

سعة رئة الرجل أكبر من المرأة، مما يجعله يشعر أنه يبذل مجهوداً أقل مما تبذله المرأة، حتى ولو كان العمل بنفس المستوى، وهذا ما يجعل التمارين تبدو أسهل بالنسبة للرجل.

الأكل العاطفي والتوتر

نظرة الرجل إلى الأكل تختلف كلياً عن نظرة المرأة. الرجال نظرتهم للطعام هي عبارة عن وجبات لسد الجوع، بينما تقبل النساء على تناول الطعام لتحسين الحالة المزاجية عند شعورهن بالقلق والتوتر، وأيضاً بسبب وقت الدورة الشهرية والتي تسبب اضطراب الهرمونات.