كيف تدمر المشروبات الغازية صحتك؟

أصبحت المشروبات الغازية جزء حياتنا اليومية، فباتت رفيقاً لا يفارق الكثيرين، خاصة الشباب، ولكن لا يعلم الكثيرون أنه خلف نكهتها المنعشة، تكمن أضرار صحية خطيرة تهدد صحتنا على المدى الطويل.

أضرار المشروبات الغازية على الصحة: تهديد خفي في كل رشفة

حيث أفادت تقارير طبية أن أضرار المشروبات الغازية لا تقتصر فقط على زيادة الوزن والسكري، بل تمتد كذلك إلى الجهاز الهضمي.

وأوضحت أن حمض الفوسفوريك الموجود بكثرة في هذه المشروبات، يعمل على تقليل امتصاص الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

وتابعت التقارير أن الكربنة الموجودة في هذه المشروبات، تهيج بطانة المعدة، وقد تزيد من حدة أعراض القرحة والتهابات المعدة.

ولفتت إلى أن الدراسات أظهرت أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بسبب تأثيرها السلبي على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

ونوهت التقارير إلى أن هذه المشروبات تزيد كذلك من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وخاصة لدى النساء، مردفة إن الأمر الأكثر خطورة هو ارتباط استهلاك المشروبات الغازية، بزيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد.

وأشارت إلى أن الكثيرين يعتقدون أن المشروبات الغازية الخالية من السكر، هي بديل صحي، ولكن الحقيقة مختلفة تماماً، موضحة أن المحليات الصناعية المستخدمة في هذه المشروبات، مثل الأسبارتام، قد تسبب اضطرابات هضمية، مثل الإسهال والإمساك، كما أنها قد تؤثر على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.

وبينت التقارير بعض الأضرار الأخرى لتناول المشروبات الغازية، مثل:

• التسوس: تساهم السكريات الموجودة في المشروبات الغازية في تآكل مينا الأسنان وتسوسها.
• الجفاف: على الرغم من أن المشروبات الغازية سوائل، إلا أنها تعمل على زيادة فقدان الجسم للماء، مما يؤدي إلى الجفاف.
• الإدمان: قد يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغازية إلى الإدمان عليها، مما يجعل من الصعب الإقلاع عنها.