فوائد الحمص: يحمي من الجلطات ويعزز المناعة

أكدت تقارير طبية أن الحمص يعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والدماغ، حيث يساهم في الوقاية من احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.

الحمص والصحة: حماية للقلب والدماغ ومصدر للطاقة والمناعة

وأوضحت التقارير أن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الحمص، تساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يعزز صحة القلب، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

وأشارت إلى أن الحديد المتوفر في الحمص، يلعب دوراً مهماً في إعادة مستوى الهيموغلوبين إلى معدلاته الطبيعية، مما يجعله غذاء مفيداً للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

وأكملت التقارير أن الحمص يحتوي كذلك على حمض اللايسين الأميني، الذي يساهم في تنظيم جهاز المناعة، حيث يعمل على تحفيز إنتاج الأجسام المضادة ضد الفيروسات، بالإضافة إلى دوره في تعزيز نمو وتجديد الأنسجة التالفة.

وتابعت أن مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في الحمص، تساهم في تحسين صحة الجلد، وتنظيم نشاط الخلايا.

ونوهت التقارير إلى أن مغلي الحمص يمكن أن يكون بديلاً طبيعياً لبعض الأدوية كمنشط جنسي، وذلك بشرط تناوله بانتظام.

ومع ذلك، فقد حذرت من أن تناول الحمص قد يسبب زيادة في تكوين الغازات في الأمعاء، لافتة إلى أنه من أجل تجنب مشكلة الانتفاخ، ينصح بعدم تناوله مع الفواكه، أو شرب السوائل أثناء تناوله.