دراسة: الكتب الورقية تساعد على النوم أكثر من الإلكترونية
- تاريخ النشر: الثلاثاء، 23 ديسمبر 2014 آخر تحديث: الثلاثاء، 08 فبراير 2022
نشرت دراسة قام بها باحثون من مستشفى "بريغهام اند ويمنز هوسبيتل" في مدينة "بوسطن" الأمريكية تفيد بأن قراءة كتاب ورقي في ساعات المساء، يساعد على النوم أكثر من قراءة قصة محمّلة عبر الجهاز اللوحي. وقد أكّدت الدراسة على أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة اللوحية يسبب الأرق.
كما وأبدى الباحثون قلقاّ من استخدام هذه الأجهزة خصوصاً من قِبل الأطفال والمراهقين، والتي قد تؤدي دوراً في إطالة أمد النقص في النوم، وهي ظاهرة متفاقمة منذ نصف قرن، وقد أكّدوا على أهمية إجراء بحوث بشأن الآثار الصحية على المدى الطويل.
اقرأ أيضاً: بالصور: 10 عادات صحية لتحسين نومك
