توقف عن تناول هذه الأطعمة إذا تجاوزت الـ 30 من العمر!

ينصح خبراء الأغذية بالتوقف عن تناول أطعمة معينة بعد بلوغ الـ 30 من العمر، وذلك لأسباب مرتبطة بالصحة.

فما هي هذه الأطعمة؟ وما هي الأسباب؟ 

1- الزبادي المنكّه بأطعمة الفاكهة:

وذلك لأنه يحتوي على نسبة سكر مرتفعة جداً ويجب على من تجاوز الـ 30 من العمر أن لا يزيد من نسب السكر في الأطعمة حتى لا يواجه خطورة الإصابة بمرض السكري عند الكِبر. 

2- المشروبات الغازية وذلك لنفس السبب.

اقرأ أيضاً: هل مقولة "الجزر يقوي النظر" حقيقة أم خرافة؟

3- الكعك والمخبوزات المصنّعة من الطحين الأبيض:

وذلك لأنها من المنتجات الكربوهيدراتية والتي تتحول في الجسم إلى سكر وزيادة نسبة السكر في الجسم بعد الـ 30 من العمر تزيد خطورة الإصابة بمرض السكري. 

4- القهوة الباردة: 

وذلك لأنها تسرع من ظهور التجاعيد في الوجه، كما أنها تبدأ في التأثير بشكل كبير في عادات النوم الصحية. 

5- الزيوت والدهون الصناعية بما فيها "الوجبات السريعة": 

وذلك لأنها تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب، وتزيد من فرص الإصابة بالسكتات القلبية وذلك بعد تجاوز سن الـ 30.

للمزيد: 

هذا النوع من الشيكولاتة يحميك من سرطان البنكرياس..فما هو؟
تعرف على 5 أطعمة تعالج ضعف الذاكرة
علماء: المشروبات الغازية تسبب السرطان!
كيف تؤثر القهوة على قدرتك الجنسية؟