تخلص من 3 عادات سيئة وابدأ يومك بشكل صحيح

في بعض الأحيان وليس دائماً، تكون أفضل طريقة لإضافة قيمة إلى حياتك هي البحث عن الأشياء التي يمكنك طرحها منها.

إذا كنت ترغب أيضاً في بدء اليوم بالقدم اليمنى ولكن ليس لديك الكثير من الوقت كما تريد، ففكر في التخلص من هذه العادات الثلاث السيئة.

1. النظر في وسائل التواصل الاجتماعية:

إن التمرير عبر الانستقرام لرؤية أشخاص آخرين يعيشون أفضل حياتهم عندما يتعين عليك في غضون ساعة رؤية رئيسك وزملائك على زووم ليس استراتيجية حياة جيدة. كما لا يتم إرسال بريد إلكتروني إلى الأشخاص الذين ربما لا يزالون في الفراش.

أحد الدروس التي يجب تعلمها هو أنه لا يمكنك تحسين حياتك إذا لم تأخذ الوقت الكافي للإعجاب بكل الأشياء الجميلة من حولك. لذا، أبق هاتفك بعيداً عن الأنظار في الصباح واصنع ذكرياتك الخاصة بدلاً من النظر إلى أفضل لحظات شخص آخر.

2. التفكير في قائمة المهام الخاصة بك:

هناك القليل من المشاعر الأسوأ من الاستيقاظ في الصباح والنظر إلى أسرتك فقط لاستهلاك أفكارك مع كل الأشياء التي عليك القيام بها خلال اليوم. خذ لحظة، نفس، مرة أخرى، اسرق لحظة وركز على بعض الأشياء التي تتطلع إلى القيام بها.

أو الأفضل من ذلك، اسأل نفسك عما يفعله الناس من حولك وفكر في طرق لمساعدتهم. يرى معظم الناس بعد العمل وقتهم ليكونوا مع العائلة والأصدقاء. لكن ماذا عن الساعة أو الساعتين التي تسبقنا في الصباح؟ لماذا لا تنطوي على القليل من الاتصال البشري الممتع؟ لماذا لا تلعب؟

عندما تكون كبيراً في السن ورمادياً، فلن تفكر في قائمة مهامك. ولكن بالأحرى كل الأشياء التي كنت تتمنى لو فعلتها مع عائلتك وأصدقائك وهذا يشمل كل تلك الصباحات التي تختارها للتفكير في العمل.

3. مشاهدة الأخبار:

بيت القصيد من الصباح هو جعل نفسك في العقلية الصحيحة لمواجهة اليوم بابتسامة على وجهك. بعد كل شيء، تنمو الإنتاجية عندما تتدفق الطاقة الإيجابية. الأخبار، ليس فقط الآن، لكن 99٪ من الوقت هي عكس الإيجابية.

هذا لا يعني أنه يجب عليك منع نفسك تماماً مما يحدث في العالم. بل على العكس تماماً، لا يمكنك تغيير العالم إذا كنت لا تعرف ما يحدث فيه. لكن يمكنك أن تكون أكثر وعياً عندما تقرر استهلاك وعيك في أي شيء قد يبعث عليك بالقلق، ركز على ما يضيء لك. إذا كنت لا تستطيع كسر حاجتك للتكنولوجيا، فاستمع إلى بعض الموسيقى.