تحذيرات طبية من الإفراط في تناول الفيتامينات

حذرت تقارير طبية من الإفراط في تناول الفيتامينات، مبينة أنه من الممكن أن يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة، والتي قد تظهر آثارها السلبية على جسم الإنسان.

طبيب يحذر من مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات

ونقلت التقارير تصريحات منسوبة إلى الطبيب الروسي سيرغي فيالوف، أخصائي أمراض الكبد، الذي قال إن الاختيار الصحيح للمواد الغذائية، ينبغي أن يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة لصحة الإنسان، لافتاً إلى أن الكثير من الناس يظنون أن أجسامهم تعاني من نقص الفيتامينات.

وتابع قائلاً إنه عند التحدث عن الفيتامينات، يشعر البعض بالذنب لاعتقادهم أن أجسامهم تفتقر إلى الفيتامينات، ويظنون أن أجسامهم لا تحصل على القدر الكافي من الفيتامينات الضرورية، مرجعاً السبب في هذا لأنهم يعتقدون أن الأطعمة التي يتناولونها خالية من الفيتامينات.

وأشار الخبير الروسي إلى أن الواقع عكس هذا تماماً، لافتاً أنه عند تناول الفيتامينات دون استشارة الطبيب، فقد يؤدي هذا إلى الإفراط في تناولها، أي إلى ارتفاع تركيز الفيتامينات في الجسم.

وأوضح بقوله إنه على سبيل المثال، فإن الإفراط في تناول فيتامين D، من الممكن أن تكون له آثار سلبية عديدة على حالة العظام والأوعية الدموية، وكذلك على منظومة المناعة والقدرات المعرفية للشخص.

وأردف سيرغي فيالوف قائلاً، إن الجرعات الزائدة من فيتامين D، قد تؤدي إلى ارتشاح الكالسيوم من العظام، وتثبيط منظومة المناعة، إضافة إلى ضعف الأوعية الدموية والذاكرة، وكذلك إلى التخلف العقلي، وفقاً لما ذكرته إحدى الدراسات الطبية.

وأضاف أن جسم الإنسان يحتاج يومياً إلى ما بين 600- 800 وحدة دولية من فيتامين D، منبهاً إلى أن الكثيرين يتناولون جرعات أكبر، قد تصل إلى 2000- 4000 وحدة دولية في اليوم.