تجنب الجلطات الدموية أثناء السفر بالطائرة: نصائح طبية هامة

حذرت تقارير طبية من خطورة الجلطة الدموية التي قد يتعرض لها المسافرون، خاصة خلال الرحلات الجوية الطويلة، مبينة أسبابها، وكيفية الوقاية منها.

سافر بسلامة: دليل شامل لتجنب الجلطات الدموية أثناء الرحلات الجوية الطويلة

وأوضحت التقارير أن قلة الحركة ووضعيات الجلوس غير المريحة أثناء الرحلة، تساهم بشكل كبير في زيادة خطر الإصابة بتجلط الدم.

وأشارت إلى أن خطر الإصابة بهذه الحالة الصحية يزداد مع مرور الوقت، مما يستدعي اتخاذ إجراءات وقائية.

وبينت التقارير أسباب زيادة خطر الإصابة بالجلطة أثناء السفر، حيث يتضمن ذلك:

• قلة الحركة: الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة يقلل من تدفق الدم في الأوردة والساقين، مما يزيد من خطر تكون الجلطات.
• ضغط على الأوردة: وضعيات الجلوس غير المريحة، مثل عبور الساقين أو شد الأحزمة بإحكام، تضغط على الأوردة، وتعيق تدفق الدم.
• الجفاف: الجفاف يزيد من لزوجة الدم، ويزيد من خطر التخثر.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل وبعض أدوية الهرمونات، قد تزيد من خطر الإصابة بالجلطة.

وأفادت أن أعراض الجلطة الدموية تتضمن التالي:

• ألم أو تورم في الساق.
• احمرار أو احمرار في الجلد.
• الشعور بالدفء في المنطقة المصابة.
• صعوبة في التنفس.
• ألم في الصدر.
• سعال.
• دوار.

وأشارت إلى أنه في حال الشعور بأي من هذه الأعراض أثناء السفر أو بعده، يجب طلب المساعدة الطبية فوراً.

وقدمت التقارير بعض النصائح للوقاية من الجلطات الدموية أثناء السفر، حيث يشمل ذلك:

• الحركة المستمرة: ينصح بتحريك القدمين بشكل دوري أثناء الجلوس، والنهوض والمشي في ممر الطائرة كل ساعة تقريباً. هذه الحركات البسيطة تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقلل من خطر تخثر الدم.
• الاهتمام بالتغذية: تناول وجبات خفيفة صحية غنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه المجففة والحمضيات والتوت. تجنب الأطعمة التي تزيد من لزوجة الدم، مثل البطاطس ومنتجات الألبان.
• الراحة والملابس المريحة: ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة وعدم شد الأحزمة بإحكام. تجنب وضع ساق فوق ساق أثناء الجلوس، فهذا يضغط على الأوردة، ويقلل من تدفق الدم.
• تجنب الكحول والمهدئات: ينصح بتجنب تناول الكحول أو الحبوب المنومة قبل وبعد الرحلة، حيث تؤثر هذه المواد على تخثر الدم، وتزيد من خطر الإصابة بالجلطة.
• الاستشارة الطبية: الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة، مثل أمراض القلب أو السكري، يجب عليهم استشارة الطبيب قبل السفر للحصول على نصائح طبية حول كيفية تقليل مخاطر الإصابة بالجلطة.

وأضافت أنه باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكن للمسافرين تقليل خطر الإصابة بالجلطات الدموية بشكل كبير، والاستمتاع برحلاتهم بسلام وأمان.