الصحة العقلية: احذر إهمالها قد تتعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب

الصحة العقلية هي آخر ما يهتم به الكثير من الناس، فدائماً يميل معظم الناس إلى التركيز على أجزاء جسم الإنسان بشكل عام.

تشريح الإنسان والتوازن الذي يدعمه هو لغز معقد بشكل لا يصدق يعتمد على كل قطعة. حتى اليوم، مع كل إنجازات ومعرفة الطب الحديث، لا يزال هناك الكثير مما لا نعرفه. على سبيل المثال، ظهر مؤخراً أن القناة الهضمية يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على الحالة المزاجية.

الصحة العقلية وعلاقتها بصحة القلب:

في ملاحظة مماثلة، حث تقرير جديد صادر عن جمعية القلب الأمريكية أي شخص مهتم بصحة القلب والأوعية الدموية على عدم إهمال صحته العقلية. يقول الباحثون إن الصحة العقلية القوية والرفاهية النفسية يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على صحة القلب والأوعية الدموية. على العكس من ذلك، يرتبط سوء الصحة العقلية بنتائج سلبية على صحة القلب، نقلاً عن موقع Circulation.

العلاقة بين الصحة العقلية وصحة القلب، التي يطلق عليها اسم «العلاقة بين العقل والقلب والجسم»، هي سبب آخر لعدم تجاهل مسائل العقل «الصحة العقلية والنفسية». فعلى مدار عقود من الزمان الكثير من المجتمعات تجاهلت بشدة الشعور بالإحباط أو اليأس، حيث يعتقدون أن مشكلات الصحة العقلية ليست «مشكلات حقيقية». لكن مع التقرير الجديد هذا يصبح إنذاراً شديداً بشأن خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ارتباط العقل والقلب والجسد:

يقول البروفيسور جلين إن ليفين، رئيس الفريق البحثي: «إن عقل الشخص وقلبه وجسده مترابطين فيما يسمى بـ ارتباط العقل والقلب والجسد»، كما وضح البروفيسور مايكل إي ديباكي، الأستاذ في كلية بايلور للطب، ورئيس قسم أمراض القلب في المركز الطبي في فيرجينيا: «لقد أثبتت الأبحاث بوضوح أن العوامل النفسية السلبية وسمات الشخصية واضطرابات الصحة العقلية يمكن أن تؤثر سلباً على صحة القلب والأوعية الدموية. من ناحية أخرى، وجدت الدراسات أن السمات النفسية الإيجابية مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات».

والغوص في التفاصيل أكثر قليلاً، يقول الباحثون إن حالات الصحة العقلية الشائعة مثل الاكتئاب والقلق والتوتر المزمن والغضب وحتى التشاؤم العام أو عدم الرضا عن حياة المرء كلها مرتبطة بتطورات في صحة القلب بشكل سلبي بما في ذلك خفقان القلب وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى زيادة الالتهاب وقلة تدفق الدم إلى القلب. وليست الصحة العقلية مرتبطة بصحة القلب فقط، إلا أن العديد ممن يتعاملون مع مشكلات الصحة العقلية يعانون من مشاكل في المعدة أو الهضم أيضاً.

الجانب الإيجابي للصحة العقلية:

وفي صعيد آخر، تشير الكثير من الأبحاث إلى أن الصحة العقلية الإيجابية أو القوية بشكل خاص تعزز صحة القلب، حيث يميل الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في مقاييس السعادة والرضا عن الحياة والتفاؤل والامتنان والشعور بالنجاح إلى انخفاض ضغط الدم والكوليسترول والالتهابات بالإضافة إلى التحكم بشكل أفضل في الجلوكوز.

ما الذي يقود العلاقة بين الحالات النفسية وصحة القلب؟

وحول الرابط بين الحالات النفسية وصحة القلب، أشار الباحثون إلى أن يمكن لأنماط السلوك تكون هي الرابط بين الحالة النفسية وصحة القلب. فمن المعروف أنه عندما نشعر بالإحباط أو التوتر أو القلق، فمن المريح أن نعود إلى عادات غير صحية أو أقل من الصحة. مثل الجلوس على الأريكة طوال اليوم وتناول المزيد من الوجبات السريعة أو غير صحية وكذلك المشروبات غير صحية، الأمر الذي يقود في النهاية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وفي الوقت نفسه، من المعروف أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية أكثر قوة يشاركون في خيارات نمط الحياة الصحية مثل التمارين المنتظمة والأكل النظيف والفحوصات الطبية المنتظمة.

من المحتمل أن يكون التفاعل الاجتماعي متورطاً أيضاً. يقول مؤلفو الدراسة إن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة عقلية أقوى عادة ما يكون لديهم علاقات اجتماعية أكثر. يمكن لمجموعة الأصدقاء التي تتكئ عليها في الأوقات الصعبة أن تقطع شوطاً طويلاً نحو درء الأفكار الاكتئابية واتخاذ خيارات نمط حياة أكثر صحة.

باختصار، يعتقد فريق البحث أن الأفراد الذين يعالجون بالفعل من مشاكل القلب وكذلك أولئك الذين يعتبرون معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل، يجب أن يخضعوا بانتظام لتقييم الصحة العقلية. إن التعرف على حالات مثل الاكتئاب أو اضطراب القلق العام وعلاجها بين هؤلاء الأفراد يمكن أن ينقذ الأرواح.