اختلاج العين: أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية

أفادت تقارير طبية أن اختلاج العين يحدث نتيجة تقلصات غير إرادية في العضلات المحيطة بالعين، لافتة إلى أنه يعتبر حالة شائعة قد تستمر لأيام أو أسابيع، دون أن يتسبب في ألم أو إزعاج كبيرين.

ما هي أسباب اختلاج العين؟ نصائح للتعامل معه وتجنبه

وقالت التقارير إن أسباب اختلاج العين متنوعة، وتتراوح من عوامل بيئية إلى أخرى صحية ونفسية.

وأوضحت أنه من بين هذه الأسباب، الضغط المتزايد على العين، كقضاء وقت طويل أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف، دون أخذ فترات راحة، أو القيادة لفترات طويلة دون توقف.

ولفتت التقارير إلى أنه قد يكون من الأسباب أيضاً، عدم اختيار العدسات اللاصقة بشكل صحيح.

وأشارت إلى أن جفاف العين يعد من العوامل التي قد تساهم في ظهور اختلاج العين، والذي قد يكون نتيجة اختلال هرموني، أو نتيجة استخدام العدسات اللاصقة، أو الإفراط في تناول الكافيين والكحول، والتدخين، أو تعاطي أدوية معينة، مثل مضادات الهستامين وأدوية الاكتئاب.

وأرجعت التقارير السبب في بعض حالات اختلاج العين، إلى الإرهاق البدني والنفسي، موضحة أن قلة النوم أو نوعية النوم السيئة، أو التعرض للإجهاد النفسي والضغط العاطفي، قد تؤدي إلى حدوث هذه التقلصات.

ونوهت إلى أن نقص بعض الفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامينات المجموعة B والمغنيسيوم، قد يؤدي إلى حدوث تشنجات عضلية حول العين، لافتة إلى أنه يمكن تأكيد هذا النقص عبر إجراء اختبار دم.

ومن أجل التقليل من احتمالية حدوث اختلاج العين، نصحت التقارير بالالتزام بجدول النوم والراحة، وتوزيع العبء البصري بشكل مناسب، وارتداء نظارات مناسبة لتحسين الرؤية، واتباع نظام غذائي صحي، مردفة إنه في بعض الحالات، يمكن استخدام قطرات مرطبة للعين لتخفيف الجفاف.

كما حذرت من أن استمرار اختلاج العين لأكثر من أسبوع، أو ظهور أعراض أخرى، مثل ضعف حدة الرؤية، أو رؤية وميض أو ذبابة طائرة أمام العين، أو حدوث تورم وألم واحمرار حول العين، قد يشير إلى مشاكل عصبية أو أمراض أكثر خطورة، مما يستدعي استشارة طبيب مختص على الفور.