تحوّل من شخص بدين إلى شخص ذو عضلات مفتولة خلال فترة قصيرة.. ماذا فعل ؟

نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية تجربة أمريكي يبلغ من العمر 43 عامًا في التحول خلال فترة لم تتجاوز العام من شخص يُعاني من البدانة إلى أخر رياضي ذي عضلات مفتولة.

الشخص الذي يطلق على نفسه ساستيناي، كان يزن 107 كجم في أبريل الماضي لكنه اليوم 86 كجم ذو بطن مشدود بعضلات بارزة ومقسمة.. فماذا فعل هذا الأمريكي؟

فساستيناي ـ كما يعرف نفسه لأصدقائه على موقع التواصل الاجتماعي إيمغور ـ ظل لمدة 25 سنة متذبذبًا في الوزن حتى قرر اتخاد القرار الصعب "سأغير الطعام غير الصحي" ليحرص على مراقبة السعرات الحرارية بل كان يتناول كافة وجباته في 8 ساعات من اليوم ولا يأكل في باقي اليوم ـ 16 ساعة ـ ، بالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء.
 

ونصح الرجل الأمريكي الأربعيني بعدم تناول المشروبات الكحولية للحفاظ على الجسم بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية حتى ولو في المنزل.