أخطاء شائعة متعلقة بالنظافة تجنبها فوراً: من بينها كثرة الاستحمام

لتتمتع بصحة جيدة، عليك اتباع قواعد النظافة كما هي دون أي تحريف. وإن لم تفعل، فربما تعاني من آثار سلبية.

وبالنسبة للبعض، ربما يندهشوا من اتباعهم العديد من العادات الخاطئة طول حياتهم. إذا كنت مستعداً للصدمة، فإمكانك تصفح ألبوم الصور أعلاه الذي يجمع مجموعة من التصرفات الخاطئة التي ربما نواظب على القيام بها يومياً، ما يُهدد صحتنا.

كثرة الاستحمام

ربما يبدو الأمر غريباً، لكن كثرة الاستحمام من الأمور السيئة للغاية التي تعادل في تأثيرها عدم الاستحمام على الإطلاق. ووفقاً لفريق من خبراء الأمراض المعدية من جامعة كولومبيا، فإن الاستحمام بكثرة يجعل البشرة جافة ومتشققة، ما يساعد في النهاية الميكروبات على اختراق الجسم بسهولة من خلال هذه التشققات. ويقترح الخبراء عدم الاستحمام لأكثر من مرة في اليوم.

عدم غسل اليدين قبل استخدام دورة المياه

هل تعلم أن البكتيريا موجودة ليس فقط في المرحاض، بل في جميع أرجاء المنزل. وهذا يعني أنك إن لم تغسل يديك لفترة طويلة، فستبقى البكتيريا عليها. وحينما تزور دورة المياه، فأنت مضطر للمس مناطق خاصة حيث تتواجد الميكروبات الخطيرة. لذلك فإن غسل اليدين قبل التوجه لدورة المياه أكثر أهمية من غسلها بعد ذلك.

الضغط على السيفون باستخدام أطراف الأصابع

تعتبر دورة المياه على الأرجح المكان الأقذر على الإطلاق في المنزل. وأوضحت الملاحظات أنه حتى بعد مرور 90 دقيقة بعد الضغط على السيفون، تظل عشرات القطرات المحملة بالبكتيريا موجودة على السطح.

لذلك، لا تحاول الضغط على السيفون باستخدام أطراف الأصابع، بل بمفصل الأصابع أو الجانب العلوي للأصابع. وهذه الطريقة ستفيد كثيراً في حالة أنك نسيت ولمست أي شيء قبل غسل يديك.

النوم على غطاء الوسادة نفسه لفترة طويلة

تعتبر أغطية الوسائد جنة لحشرة عث الغبار. وبمرور الوقت، تنقل هذه الحشرة لوجه الشخص وإحداث مشاكل مثل حالة مرضية تسمىdemodicosis .

وتوصلت دراسة إلى أن حشرة الغبار بإمكانها تحفيز الحساسية، ما يتسبب في احتقان بالأنف وتورم وتهيج ممرات الجهاز التنفسي العليا. لذلك ينصح الخبراء بغسل غطاء الوسادة مرة كل أسبوع على درجة حرارة لا تقل عن 130 درجة فهرنهايت.

النوم بصحبة الحيوانات الأليفة

اتضح أنه حتى خلال الليل، علينا اتباع قواعد النظافة. ومن بين هذه القواعد واحدة لا توصي بالسماح للقطط والكلاب بالنوم في نفس السرير معك. فحتى هذه الحيوانات الأكثر نظافة تحمل الكثير من البكتيريا في فرائها.

ربما يكون من الصعب تصديق أن بعض هذه الحيوانات يمكنها التسبب في الإصابة بالطاعون الدبلي. وتشير الإحصاءات إلى أنه ما بين عامي 1977 و1998، أُصيبت حوالي 23 حالة بهذا المرض عن طريق القطط المنزلية.

غسل الوجه بالصابون

يعتقد البعض خطأ أنك إذا غسلت وجهك بالصابون مرتين يومياً، فستكون نظيفاً للغاية وستتجنب حبوب البشرة. لكن في الواقع، الصابون يغلق المسام ويحفز ظهور الحبوب، وأكد أطباء الجلدية أن الصابون ليس مُصنع خصيصاً ليوضع على الوجه. وحينما تستخدم هذه الطريقة، فأنت تدمر حواجز الحماية وتعطل مستوى الأس الهيدروجيني، أي درجة الحموضة، في بشرتك.

استخدام المساحات القطنية لتنظيف الأذن

الشمع الموجود داخل الأذن الهدف منه حماية طبلة الأذن من التراب والميكروبات. ويشير الأطباء إلى أن حركة الفك نتيجة تناول الطعام أو التحدث تساعد على تدفق الشمع للخارج لتنظيف الأذن.

وبالتالي فإن استخدام المساحات القطنية يدفع الشمع للداخل، ويحجزه عند القناة وحول طبلة الأذن. فماذا ينبغي عليك أن تفعل؟ ينصح الأطباء بترك الشمع، وإذا كنت لا تتحمل، امسح حوله بمنشفة.

تجاهل الحفاظ على أدوات التجميل

هذا يعني عدم مشاركة هذه الأدوات مع الأصدقاء أو الأقارب، لأن ذلك يمكن أن يؤدي لنشر الجراثيم والتسبب في حدوث عدوى والتهابات. يجب عليكِ أيضاً معرفة أن تخزين الفُرش في أكياس لفترة طويلة يمنح البكتيريا مكاناً دافئاً للتكاثر. وعليكِ التأكد باستمرار من تنظيف الفرش أو استبدالها بشكل منتظم.

تقليم الأظافر لتكون قصيرة للغاية

أظافر أصابع القدمين الغارزة في اللحم عادة ما تكون ناتجة عن تقليم الأظافر لتكون قصيرة للغاية. لذلك عليك قص الأظافر بشكل مستقيم لتجنب الألم والالتهابات والأظافر الغارزة في اللحم.

اترك فترة تصل لأسبوعين قبل تقليم أظافرك مرة أخرى. وهذا التقليم الدوري سيحميك من البكتيريا والفطريات التي تختبئ تحت الأظافر في محاولة للانتشار في أجزاء أخرى من الجسم.

ارتداء بيجامة واحدة لفترة طويلة

من المؤكد أن ارتداء ملابس النوم لفترة طويلة يؤثر بشكل سلبي على الصحة. لذلك ينصح بعض الخبراء بتغيير تلك الملابس يومياً، في حين يكتفي البعض الآخر باستبدالها مرة في الأسبوع.

عدم تنظيف العدسات اللاصقة

الكثير من الأشخاص ينامون أو يسبحون وهم يرتدون العدسات اللاصقة. وبالمواظبة على هذا، ربما يزيد خطر إصابة العين بالالتهاب. لذا، تذكر تنظيف العدسات اللاصقة الخاصة بك كل ليلة بأيدي نظيفة.

عدم تغيير فرشاة الأسنان

عليك تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 أشهر، وتقصر هذه المدة في حال كنت مريضاً. وإذا كان حمامك صغيراً، فعليك إبعاد فرشاتك عن المرحاض مسافة تصل لـ4 أقدام على الأقل.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على رائج. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا