هل تهتم بالرياضة؟ هذه الـ 4 تطبيقات تُحفزك على ممارستها
قد لا يكون لديك الوقت الكافي لممارسة الرياضة أو تشعر بالضيق لعدم معرفتك بالنتائج اللحظية لتمارينك بالإضافة إلى الملل انتظاراً لحدوث تغيير.. إليك 4 تطبيقات تطلعك على نتائجك اليومية وتحفزك على ممارسة الرياضة:
1) تطبيق مؤشر كتلة الجسم
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
وهو تطبيق مجاني متوافر لمستخدمي نظام تشغيل أندرويد يُتيح لمستخدمه مراقبة مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون به ومن ثمّ معرفة الرياضة التي تحتاج للممارستها وكذلك نتائج ما تفعله.
2) تطبيق 7 minute
وهو تطبيق مجاني متوافر للأجهزة التي تعمل بنظام تشغيل أندوريد وتلك بنظام ios؛ حيث يُساعدك على أداء تمارين بسيطة يبلغ عددها 12 لمدة 7 دقائق يومياً، عبر مساعد صوتي وشاشة يوضحان لك طبيعة المران.
3) تطبيق My Fitness Pal
قد تُمارس الرياضة ولكنك لا تساعدها بنظام غذائي جيد، وهو الأمر الذي يُساعدك فيه هذا التطبيق فبمجرد إدخالك وزنك وطولك والوزن الذي ترغب فيه يوفر لك وصفات غذائية مناسبة لك وعدد من المعلومات الخاصة بمعدل السعرات الحرارية المكتسبة منها وما تحتاجه.
ويوفر أيضاً التطبيق عدد من التمارين التي تُساعدك على إنقاص الوزن.
4) Run with Map My Run
وهو تطبيق متوافر لتلك الأجهزة التي تعمل بنظام تشغيل ios وأندرويد؛ حيث يُتيح لمستخدميها معرفة المسافة التي قطعوها في العدو "الجري" والسرعة ومعدل نبضات القلب.