مشروبات تصبح خطيرة إذا تناولتها على معدة فارغة

يهوى الكثيرون بدء يومهم في الصباح بتناول مشروبات معينة، ولكن أطباء وخبراء في التغذية الصحية حذروا من شرب بعضها فور الاستيقاظ من النوم، حيث أنها قد تكون خطيرة في هذه الحالة، وتؤثر سلباً على صحة الإنسان إذا تم تناولها على معدة فارغة.

مشروبات لا يجب أن تتناولها على معدة فارغة

وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فمن ضمن المشروبات التي لا يجب تناولها على معدة فارغة هي عصائر الحمضيات، رغم أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي الذي يلعب دوراً مهماً في تقوية المناعة.

وأوضح الأطباء أن تناول حتى كمية صغيرة من إحدى هذه العصائر على معدة فارغة من الممكن أن يتسبب في تيهج المعدة وحرقة المعدة، محذرين الأشخاص الذين يعانون من الحموضة العالية من تناول أي من هذه المشروبات على الإطلاق بشكل عام.

ونصح الخبراء أيضاً بعدم شرب عصير الطماطم فور الاستيقاظ من النوم، حيث أن تناوله قد يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، والذي قد يتسبب في الإصابة بآلام في المعدة أو عسر الهضم.

ومن الضروري كذلك تجنب المشروبات الغازية تماماً في الصباح، وعدم تناولها على معدة فارغة، حيث أنها تساعد في زيادة عمل الكبد والمعدة والبنكرياس، وقد تساهم أيضاً في الإصابة ببعض الأمراض الفطرية، إلى جانب أن لها أضرار خطيرة على الأسنان وقد تتسبب في تدميرها.

وبالإضافة إلى ما سبق، فإن الأطباء يحذرون أيضاً من شرب القهوة على معدة فارغة، موضحين أن تناول القهوة بهذا الشكل يتسبب في إطلاق هرمون التوتر الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة خفقان القلب، وقد يتسبب في الإصابة بالقلق ونوبات الهلع.

كما أوصوا أيضاً بعدم شرب الشاي فور الاستيقاظ من النوم، حيث أن تناوله على معدة فارغة قد يتسبب في اختلال التوازن الحمضي، ومن الممكن أن يؤدي هذا إلى الإصابة بالجفاف.

لماذا يجب أن تتناول مشروب الحليب بالعسل على معدة فارغة؟

وفي سياق متصل، ينصح الأطباء بتناول بعض المشروبات الصحية على معدة فارغة، نظراً لأن لها فوائد صحية كبيرة، خاصة عندما يتم يتناولها على الريق، ومن بين تلك المشروبات مشروب الحليب بالعسل، والذي يمتاز بأنه صحي وله العديد من المزايا المفيدة لعلاج عدد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون.

وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن الحليب معروف عنه بكونه مصدراً غنياً بالكالسيوم والبروتين وحمض اللبنيك، كما أن العسل يشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات.

وبينما يُعتبر كلا منهما من أفضل المغذيات التي يحتاجها جسم الإنسان، فماذا عن فوائد تناولهما معاً؟ فيما يلي، نستعرض معكم أبرز الفوائد الصحية لتناول مشروب الحليب بالعسل على معدة فارغة:

1- يمتاز مشروب الحليب بالعسل بأن له تأثير مهدئ ومرخي للأعصاب، حيث أنه يمنع ارتفاع مستويات هرمون التوتر.

2- يعالج السعال، حيث أن هذا المزيج له خصائص مضادة للبكتيريا، كما أنه يقوم بطرد البلغم المتراكم على الصدر.

3- يعتبر هذا المشروب علاجاً فعالاً للإمساك المزمن.

4- يساعد هذا المزيج على تحسين الهضم، كما أنه يزيد من البكتيريا النافعة في المعدة.

5- نظرأ لأن هذا المزيج يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا، فهو يساعد في قتل البكتيريا المسببة للعدوى في المعدة، مما يساعد على تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة، بالإضافة إلى تسريع الشفاء من الأمراض التي تصيب المعدة.

6- يزيل تورم واحتقان الحلق، ويخفف كذلك من الكحة، إلى أنه جانب أنه يساعد على طرد المخاط من الجسم.

7- يعد هذا المشروب علاجاً فعالاً لمنع حدوث مشاكل الجهاز التنفسي، حيث أنه يقتل البكتيريا، مما يخفف من التهابات الجهاز التنفسي.

8- يساهم في استعادة الجسم شبابه، بسبب احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.

9- يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم، حيث أن الحليب غني بالبوتاسيوم.

10- يساهم في تقوية العظام، فالحليب مصدر غني للكالسيوم، أما العسل فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ونقله إلى العظام.

11- إلى جانب ما سبق، فإن تناول هذا المشروب قبل النوم مباشرة يساعد على تحسين جودة النوم، نظراً لأنه يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء.