مشروب سحري يساعد على خسارة الوزن الزائد بسرعة
الخبراء ينصحون بالشاي الأخضر لخسارة الوزن الزائد
الشاي الأخضر به مكونات تساعد الجسم على معالجة الدهون بطريقة أسرع
الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأخضر بشكل يومي خسروا حوالي 1.3 كجم
أفضل النتائج يمكن تحقيقها عندما يتم غلي الماء وتركه لمدة 10 دقائق
-
1 / 4
يلجأ الراغبون في خسارة الوزن إلى العديد من الطرق لمساعدتهم في تحقيق هذا، مثل ممارسة الرياضة أو اعتماد حمية غذائية خاصة أو حتى تناول أطعمة ومشروبات معينة.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شاهد أيضاً: فوائد الشاي الأخضر8 فوائد وأكثر
ومن ضمن المشروبات التي يوصي الخبراء بتناولها للمساعدة على خسارة الوزن هو الشاي الأخضر، حيث يساعد شربه يوميًا في تسريع عملية فقدان الوزن.
فرغم أن الشاي الأخضر يُستخدم منذ سنوات طويلة في الأنظمة الغذائية بسبب فوائده الصحية، إلا أن الاهتمام به فيما يتعلق بفوائده في خسارة الوزن بدأ في الفترة الأخيرة.
حيث أظهرت عدة دراسات أن مركبات الكافيين والفلافونويد الموجودة في الشاي الأخضر من الممكن أن تُسرع عملية الأيض، والتي تسمح للجسم بمعالجة الدهون بطريقة أسرع، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية يعتقد العلماء أنها تعمل مع الكافيين لتعزيز حرق الدهون.
وأشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأخضر بشكل يومي قد خسروا حوالي 1.3 كجم من وزنهم خلال فترة 12 أسبوعًا.
شاهد أيضاً: ماذا يحدث عند شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة
وينصح الخبراء بتناول أقل من كوبين ونصف كوب من الشاي الأخضر يوميًا، مضيفين أن أفضل النتائج يمكن تحقيقها عندما يتم غلي الماء وتركه لمدة 10 دقائق حتى يبرد، ثم تحضير كوب الشاي بعدها.
This browser does not support the video element.