لأصحاب العمل.. اسمحوا لموظفيكم بقيلولة مع بداية الربيع
مع دخول التوقيت الصيفي، في العديد من الدول مع بداية فصل الربيع، مما يدفع المواطنين ومعظمهم من فئة الموظفين إلى نوم عدد ساعات أقل.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
ويقول العلماء إن الساعة التى تكون فرق بين التوقيت الجديد والقديم، فإنها تفرق كثيرًا مع الموظفين، مقدمين النصيحة لأصحاب العمل بتعويض النوم الضائع بسبب تغيير الوقت.
شاهد أيضاً: صور: خطة الـ 6 طرق للتحول من الإفلاس إلى الثراء
وقدمت مؤسسة "Silentnight" بحث جديد بالاشتراك مع جامعة ليدز، حول التغيير في الوقت وتأثيره على الأعمال، مؤكدين أنه قد يجعل الأعمال تنخفض إلى 4 ساعات فقط.
وأكدت الدكتور النفسية، نيرينا راملاخان، القائمة على البحث أن فقدان ساعة نوم يضر بالتأكيد بشكل خاص بالأفراد الذين يكافحون للحصول على ليلة نوم جيدة.
وتلخصت نصيحة الدكتور نيرينا في أخذ ساعة راحة أن تكون ما بين الساعة الثانية ظهرًا والرابعة بعد الظهر، ولكن لا يجب أن يحصلوا عليها في وقت لاحق، حتى لا يصابوا بمشاكل صحية، منها الاكتئاب والسكرى وأمراض القلب.