كيف تعتني بأسنانك.

مقالات ذات صلة

كيف تعتني بشعرك في الشتاء؟

كيف تعتني ببطارية السيارة خلال فصل الشتاء؟

كيف تعتني بشاربك في نوفمبر شهر الرجال؟ إليك هذه النصائح

ينتج تسوس الأسنان وأمراض اللثة عن البلاك، وهو مزيج لزج من البكتيريا والطعام. يبدأ البلاك بالتراكم على الأسنان في غضون دقائق قليلة بعد تناول الطعام، في المقال التالي كيف تعتني بأسنانك.

تنظيف الأسنان.

إذا لم يتم تنظيف الأسنان جيدًا كل يوم، فإن البلاك سيؤدي إلى تسوس الأسنان أو أمراض اللثة. إذا لم تقم بإزالة البلاك، فإنه يتحول إلى رواسب صلبة تسمى الجير تصبح محاصرة في قاعدة السن. يتسبب البلاك والجير في تهيج اللثة والتهابها. تسبب البكتيريا والسموم التي تنتجها اللثة أن تصبح:

• مُصابة
• منتفخة
• ليّنة

من خلال العناية الجيدة بأسنانك ولثتك، يمكنك المساعدة في منع حدوث مشاكل مثل تسوس الأسنان (تسوس الأسنان) وأمراض اللثة (التهاب اللثة أو التهاب دواعم السن). يجب عليك أيضًا تعليم أطفالك كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط منذ سن مبكرة لمساعدتهم على حماية أسنانهم.

تؤدي البلاك والجير إلى عدد من المشاكل:

• التجاويف عبارة عن ثقوب تلحق الضرر ببنية الأسنان.
• التهاب اللثة هو تورم اللثة والتهابها ونزيفها.
• التهاب دواعم السن هو تدمير الأربطة والعظام التي تدعم الأسنان، مما يؤدي غالبًا إلى فقدان الأسنان.
• رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة).
• خراجات وألم وعدم القدرة على استخدام أسنانك.
• مشاكل صحية أخرى خارج الفم، تتراوح من الولادة المبكرة إلى أمراض القلب.
• التهاب اللثة

كيف تعتني بأسنانك

الأسنان السليمة نظيفة وليس بها تجاويف. اللثة السليمة وردية اللون وثابتة ولا تنزف. للحفاظ على صحة الأسنان واللثة، اتبع الخطوات التالية:

• استخدم الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا. من الأفضل استخدام الخيط بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. يزيل التنظيف بالخيط البلاك الذي يترك بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة واللثة.
• نظف أسنانك مرتين في اليوم بفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. استخدم الفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.
• استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يساعد الفلورايد على تقوية مينا الأسنان ويساعد على منع تسوس الأسنان.
• استبدل فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر أو أقل إذا لزم الأمر. فرشاة الأسنان البالية لن تنظف أسنانك أيضًا. إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية، قم بتغيير الرؤوس كل 3 إلى 4 أشهر أيضًا.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. تقل احتمالية إصابتك بأمراض اللثة إذا تناولت أطعمة صحية.
• تجنب الحلويات والمشروبات المحلاة. يزيد تناول الكثير من الحلويات وشربها من خطر حدوث تسوس الأسنان. إذا كنت تأكل أو تشرب الحلوى، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد فترة وجيزة.
• لا تدخن. يعاني المدخنون من مشاكل الأسنان واللثة أكثر من غير المدخنين.
• حافظ على نظافة أطقم الأسنان والمثبتات والأجهزة الأخرى. وهذا يشمل تنظيفهم بالفرشاة بانتظام. قد تحتاج أيضًا إلى نقعها في محلول منظف.
• حدد موعدًا لفحوصات منتظمة مع طبيب أسنانك. يوصي العديد من أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بشكل احترافي كل 6 أشهر من أجل صحة الفم المثلى. قد تكون هناك حاجة إلى زيارة طبيب الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر إذا أصبحت لثتك غير صحية.

تنظيف الأسنان المنتظم من قبل طبيب الأسنان يزيل البلاك الذي قد يتطور، حتى مع التنظيف الدقيق بالفرشاة والخيط. هذا مهم جدًا للوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها بمفردك. يشمل التنظيف الاحترافي التحجيم والتلميع. يستخدم هذا الإجراء أدوات لتخفيف وإزالة الرواسب من الأسنان. قد تشمل الفحوصات الروتينية الأشعة السينية للأسنان. يمكن لطبيب أسنانك أن يكتشف المشاكل مبكرًا، لذلك لا تصبح أكثر خطورة وتكلفة إصلاحها.

اسأل طبيب أسنانك.

ما نوع فرشاة الأسنان التي يجب عليك استخدامها، وكيفية تنظيف أسنانك جيدًا. اسأل عما إذا كانت فرشاة الأسنان الكهربائية مناسبة لك. ثبت أن فراشي الأسنان الكهربائية تنظف الأسنان بشكل أفضل من فرش الأسنان اليدوية. غالبًا ما يكون لديهم مؤقت لإعلامك عندما تصل إلى علامة 2 دقيقة.

كيفية تنظيف أسنانك بالخيط بشكل صحيح. قد يؤدي استخدام الخيط المفرط أو غير المناسب إلى إصابة اللثة.

ما إذا كان يجب عليك استخدام أي أجهزة أو أدوات خاصة، مثل الري بالماء. قد يساعد هذا أحيانًا في تكملة (ولكن لا يحل محل) تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.

ما إذا كان بإمكانك الاستفادة من معاجين أسنان معينة أو غسول للفم. في بعض الحالات، قد تضرك المعاجين التنظيف دون وصفة طبية أكثر من نفعها، اعتمادًا على حالتك.

اتصل بطبيب الأسنان إذا كانت لديك أعراض تجويف تشمل:

ألم في الأسنان يحدث بدون سبب أو ناجم عن الطعام، أو المشروبات، أو التنظيف بالفرشاة، أو الخيط

الحساسية للأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة

احصل على علاج مبكر لأمراض اللثة. اتصل بطبيب الأسنان إذا كنت تعاني من أعراض مرض اللثة والتي تشمل:

• لثة حمراء أو منتفخة
• نزيف اللثة عند تنظيف أسنانك
• رائحة الفم الكريهة
• الأسنان فضفاضة
• انجراف الأسنان.