كيف تحمي نفسك من الجلطات الدموية أثناء الطيران؟
مخاطر الجلطة الدموية في الرحلات الجوية ونصائح لتجنبها
يواجه بعض المسافرين خطر الإصابة بالجلطات الدموية أثناء الرحلات الجوية، والتي قد تكون مميتة في بعض الحالات بسبب عدم توفر المعدات الطبية الكافية على متن الطائرة.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
مخاطر الجلطة الدموية في الرحلات الجوية ونصائح لتجنبها
وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، تعد هذه المشكلة من أهم التحديات الصحية المرتبطة بالسفر الجوي، مبينة أهم أسبابها، وأكثر الفئات المعرضة لها، وكيفية تجنبها.
شاهد أيضاً: كيف يؤثر السل على الجسم؟ أعراضه تتجاوز الرئتين
وأوضحت أن الجلطات الدموية تنتج عن عدة عوامل مرتبطة بالطيران، مثل: تقلبات الضغط الجوي، انخفاض مستوى الرطوبة في الهواء، والجلوس لفترات طويلة دون حركة، حيث تؤثر هذه العوامل سلباً على الدورة الدموية، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة.
وأشارت التقارير إلى أن بعض الفئات معرضة بشكل أكبر لخطر الجلطات أثناء الطيران، ومنهم:
- النساء الحوامل.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- النساء اللواتي يستخدمن موانع الحمل الفموية.
- الرياضيون الذين يعانون من جفاف الجسم بعد تدريبات مكثفة أو مباريات طويلة.
ومن أجل تجنب الإصابة بالجلطة الدموية أثناء السفر، قدمت التقارير عدة نصائح تساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل خطر التخثر، وأبرزها:
- تحريك القدمين بشكل منتظم، والقيام ببعض التمارين البسيطة أثناء الجلوس.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- النهوض والمشي داخل الطائرة من وقت لآخر، لتحفيز الدورة الدموية.
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة أثناء الرحلة.
شاهد أيضاً: فقدان الوزن المفاجئ: متى يكون سبباً للقلق؟
وأوصت المسافرين بتناول وجبات خفيفة غنية بالخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل والفيتامينات، والابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من لزوجة الدم.
وبالإضافة إلى ذلك، يفضل تجنب شد حزام الأمان بشدة حول الخصر، وتجنب استهلاك الكحول وبعض الأدوية التي قد تؤدي إلى زيادة كثافة الدم.