كيف تتخلص من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان؟
احرص على تناول البطيخ في السحور
احرص على عدم تناول الحلويات على السحور
تناول السلطات، خاصة سلطات الخضروات
ابتعد عن المشروبات الغازية، لأنها تؤثر سلبًا على الجسم
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم
ابتعد بقدر الإمكان عن الأطعمة التي تحتوي على بهارات حارة
لا تُكثر من شرب تناول المشروبات المدرة للبول، مثل الشاي
لا تشرب كميات كبيرة من الماء على السحور
تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، وعلى رأسها المخللات
تناول كوب من اللبن على السحور، لأنه يمد الجسم بالطاقة
-
1 / 10
لعل أكثر ما يعانيه الصائمون في رمضان هو الشعور بالعطش، فالصيام يؤدي إلى استهلاك نسبة كبيرة من سوائل الجسم، وهو ما ينتج عنه الشعور بالعطش.
اكتشف في الألبوم بأعلى كيف يمكنك التخلص من الشعور بالعطش، خاصة في نهار رمضان؟
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.