كيف تتخلص من الخمول والكسل؟
- تاريخ النشر: الخميس، 30 أكتوبر 2014
الكسل عدو النجاح، وهو المسبب الرئيسي للفشل. فمن المعروف أن الشخص الناجح هو الشخص المجد و الدؤوب دوماً حيث لايمكن للخمول والكسل إلا أن يدفع الإنسان نحو الفشل. لذلك ولتكون شخصاً ناجحاً في حياتك لابد أولاً أن تتعلم كيف يمكنك أن تطرد الكسل من حياتك وتتغلب عليه.
ونحن بدورنا سنقدم لك مجموعة من النصائح القيمة والتي ستساعدك في القضاء على الكسل نهائياً:
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
1- يمكنك أولاً أن تضع جدول عمل يومي بالمهام التي عليك إنجازها ومواعيدها. وأن تتقيد بتنفيذ هذا الجدول بموعده. لتتجنب أي تراكم في الأعمال عليك.
2- من الضروري أيضاً أن تدون ملاحظاتك حول أعمالك اليومية في مفكرة أو على ملصقات تضعها في أماكن تواجدك.
3- إن كثرة الضغط والتشتت جراء تراكم الأعمال سيولد لديك التراجع، ولذا عليك التركيز في عمل واحد وتخصيص الوقت الكافي لإنجازه، ثم الإنتقال إلى غيره وذلك من أجل ترتيب أولوياتك. وتجنب الضغط والقدرة على التركيز لإنجاز المهام بشكل تدريجي.
4- كما لابد أن تفكر بطريقة إيجابية وجيدة لأن التفكير بطريقة سلبية والخوف من الفشل سيمنعك من العمل بشكل صحيح وسيشوش رؤيتك ويكبح جماح إبداعك وتقدمك. لا تنشغل أبداً بالبحث عن مبررات لفشلك.
5- إن ممارسة التمارين الرياضية سيعمل على تنشيط جسمك ومده بطاقة كبيرة والحيوية اللازمة لإنجاز المهام حيث تساعد الرياضة على زيادة تدفق الدم إلى كافة أنحاء الجسم بما فيها الدماغ. كما أنها تزيد القدرة على التحمل.
6- يمكنك أيضاً أخذ قسط من الراحة أثناء العمل لاستعادة نشاطك وحيويتك إذا شعرت بالتعب. فالاستراحة القصيرة أثناء العمل ضرورية جداً للعودة بنشاط أكبر.
ولدى شعورك بالتعب والخمول يمكنك أخذ حمام دافئ لتنشيط جسمك خاصةً في الصباح. حيث يساعد الاستحمام صباحاً على تنشيط الدورة الدموية ومدك بالحيوية والانتعاش.
اقرأ على القيادي أيضاً:
8 خطوات للتخلص من رائحة القدمين الكريهة
أمراض تسمع بها للمرة الأولى يسببها الجلوس الطويل أمام الكومبيوتر