فيديو: تمارين يوغا صباحية للمبتدئين
- تاريخ النشر: الأربعاء، 06 أبريل 2016
- مقالات ذات صلة
- بالفيديو: تمارين صباحية بسيطة ومفيدة
- 8 خطوات تساعدك على ممارسة التمارين الرياضية في الصباح
- أفضل 20 دقيقة في المنزل للتمارين الرياضية للمبتدئين
ممارسة تمارين اليوغا لها فوائد عديدة ترخي بظلالها على من يمارسها بانتظام، فهي تساعدك على الاسترخاء الجسدي والنفسي وتحدّ من التوتر اليومي وتخفف من القلق الذي تشعر به.
وإذا كنت من المبتدأين فلا تنتظر كثيراً، فقط ابدأ لتحقق الانسجام بين جسمك وعقلك ونفسك، فأنت لا تحتاج لأي معدات.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شاهد التمارين في الفيديو أدناه: