فوائد صحية لا تتوقعها لقيلولة وسط النهار.. تحمي من أمراض خطيرة
يهوى الكثير من الأشخاص الحصول على قسط من الراحة والنوم في منتصف اليوم، حيث يمنحهم هذا المزيد من النشاط في المساء، ويبدو أن قيلولة وسط النهار لها فوائد صحية حقيقية باعتراف العلماء أنفسهم.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شاهد أيضاً: وضعيات نوم غير صحية عليك التوقف عنها فورًا
فتزامنًا مع اليوم العالمي للقيلولة، والتي يحتفل بها العالم في 11 مارس من كل عام، ذكرت دراسة طبية حديثة، فإن قيلولة وسط النهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم، وتقي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
الدراسة أجراها مجموعة من الأطباء في مستشفى يوناني، حيث قاموا بتتبع حالة 212 مريضًا، يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ووصوله إلى مستويات غير صحية.
شاهد أيضاً: نصائح النوم: 15 نصيحة من المختصين لنوم صحي وعميق
ووجد الأطباء أن قيلولة وسط النهار ساعدت في خفض مستويات ضغط الدم لدى هؤلاء المرضى، بتأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو التوقف عن تناول الملح.
وقال أحد الأطباء المشاركين في هذه الدراسة أن هذا الاكتشاف الجديد بإمكانة تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة قد تصل إلى 10%.
شاهد أيضاً: هل تحب النوم؟ إليك 20 حققة مثيرة عنه
وحث الأطباء الناس على النوم لساعات متواصلة خلال فترة منتصف اليوم، نظرًا لفوائدها الصحية على أجسادهم.