توقف عن التدخين الآن لتحقق نتائج أفضل
- تاريخ النشر: الأربعاء، 16 مارس 2016
- مقالات ذات صلة
- نصائح لتخفيف التوتر المُصاحب للتوقف عن التدخين
- العلماء يكشفون الوقت الأفضل للإقلاع عن التدخين
- فن التفاوض: كيف تحقق أفضل النتائج في كل صفقة؟
أكدت دراسة حديثة، أن من يقلعون عن التدخين فجأة ربما ينجحون في مساعيهم بصورة أفضل على المدى الطويل ممن يتخلصون من هذه العادة تدريجيا.
وقال نيكولا ليندسن، الباحث بجامعة أكسفورد البريطانية والمشرف على الدراسة: "بالنسبة إلى الكثيرين فإن الطريقة الواضحة المتبعة للإقلاع عن التدخين هي خفضه بالتدريج حتى التوقف عنه"، وفقا لما ذكرته وكالة أنباء «رويترز».
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
وأضاف ليندسن "من الأفضل إسداء النصح للناس بالتوقف عن التدخين فورا ووجدت دراستنا أدلة تعضد ذلك وما توصلنا إليه هو أن الكثيرين تمكنوا من الإقلاع عن التدخين مرة واحدة وإلى الأبد، بدلا من التوقف عنه بالتدريج".
وتابع "تضمنت الدراسة اختيار 700 مدخن عشوائيا من البالغين على أن تتوقف مجموعة منهم فجأة ويقلع الباقون عن التدخين تدريجيا خلال فترة الدراسة".
وأوضح الباحث أن نسبة الإقلاع عن التدخين بين من توقفوا عنه فجأة، كانت 49 في المئة ووصلت إلى 40 في المئة لدى من توقفوا عنه تدريجيا.