تعرف على فوائد زيت السمك ولماذا يجب تناوله بشكل مستمر
- تاريخ النشر: الأربعاء، 30 سبتمبر 2015 | آخر تحديث: الخميس، 01 أكتوبر 2015
- مقالات ذات صلة
- فوائد وأضرار زيت السمك
- فوائد التمر ولماذا يجب أن تتناوله كل يوم؟
- فوائد اللحم الضأن ولماذا يجب أن يكون على مائدتك في عيد الأضحى؟
يتم استخراج زيت السمك من أنسجة دهنية لأنواع مختلفة من الأسماك مثل أسماك "السلمون، التونة، السردين، الماكريل" مما يجعله يحتوي على عدد كبير من الأحماض الدهنية الهامة مثل الأوميجا3.
وبتناولك زيت الأسماك قد تحمي جسدك من العديد من الأمراض مثل:
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
أمراض القلب:
الأوميجا 3 يحميك من آثار الهواء الملوث الذي يتسبب في الكثير من أمراض القلب.
هشاشة العظام:
أثبتت دراسة أجريت في جامعة "بريستول" أن تناول زيت السمك بشكل مستمر قد يحميك من التعرض لأمراض ألم المفاصل وأيضاً يخفف أعراض مرض هشاشة العظام.
خسارة الوزن:
إذا كنت تريد أن تخسر وزنك فإن تناول أوميجا 3 مع ممارسة التمارين الرياضية سيساعدك في التخلص من الدهون بشكل أسرع.
أمراض الذاكرة:
كشف الدراسات أن زيت السمك يقوي الذاكرة ويساعد على تحسين الأداء الإدراكي وينصح بأن يتناوله كبار السن.
صحة العظام:
أثبتت الدراسات أن تناول الأوميجا 3 يحافظ على كثافة المعادن في العظام.
اقرأ أيضاً:
5 فوائد لا تعرفها عن ثمرة الأفوكادو
ما هي خطورة تناول الدواء دون شرب الماء؟
استفِد من موسم الحمضيات!
أفضل الطرق لحرق الدهون