تخلَّ عن هذه الأمور لتكون سعيداً إلى الأبد!
هناك العديد من العادات والأفعال التي نقوم بفعلها يومياً دون إدراك كم تجلب لنا من القلق والتعب والتعاسة. إذا قمت بالتخلي تدريجياً عن هذه العادات، فنضمن لك أنك ستشعر بسعادة أكبر وسيخف قلقك وتوترك اليومي تدريجياً.
تعرف معنا على ما يمكنك فعله لتصبح أكثر سعادة عبر قائمة النصائح أدناه:
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
1 - تخلَّ عن شعورك بأنك يجب أن تكون على حق دائماً:
من منا لا يخطئ؟ لست بحاجة دائمة لإثبات صحة رأيك، فلا يمكنك أن تكون محقاً طوال الوقت. حاول التخلص من شعورك بحتمية أن تكون محقاً في كل الأوقات والمواقف لتتثنى لك فرصة سماع آراء الآخرين، وتطوير أفكارك أيضاً، وما إن تقوم بفعل ذلك، سيخف شعورك بالقلق في نفس اللحظة.
2 - تخلَّ عن جنون السيطرة:
حاول أن تكون أكثر سلاسة، لا تحاول السيطرة على كافة أمور حياتك في نفس الوقت. رتب أولوياتك، وأعطي الأمور الهامة أكثر قدر من انتباهك، واعلم أنه لا يوجد ضرر في غض النظر عن بعض اهتماماتك لتصب تركيزك على ما يهمك في هذه الفترة أكثر من غيره.
3 - توقف عن إلقاء اللوم على من حولك طوال الوقت:
يجب أن تكون مسؤولاً عن قراراتك وتبعات إتخاذ هذه القرارات. لا يمكنك إلقاء اللوم على من حولك بمنتهى السهولة، إدراكك لأخطائك سيمدك بالشعور بالرضا، وفرصة لتصحيحها، وهو ما سيحسن أمورك، وسيزيدك بخبرة حياتية كبيرة.
4 - تخلَّ عن يأسك:
لا تقلل من قيمة ما يفعله بك عقلك الباطن، فهو له القدرة لقلب حياتك رأساً على عقب. تبنيك للأفكار السلبية يصيبك باليأس، ويسرق فرص نجاحك، ليس لأنك غير مؤهل للنجاح، بل فقط لأنك تحبط نفسك بنفسك. حاول أن تكون أكثر إيجابية، وأن تحاول عدة مرات بجدية وبإصرار قبل أن تعلن فشلك في شيء ما.
5 - تخلَّ عن محاولة إرضاء من حولك على حساب نفسك وحياتك:
تختلف الناس وتختلف آرائهم، فمحاولتك لإرضائهم جميعاً في وقت واحد قد تعد مستحيلة. قرر أن تقوم بما تراه مناسباً، مع مراعاة شعور وظروف من حولك. لا تتخلى عن أحلامك واختياراتك الشخصية لأنك خائف من "كلام الناس" وما سينتقدوك به. إنها حياتك، وأحلامك، وقراراتك، ونجاحاتك الشخصية، فلتقم أنت بإعدادها!
6 - تخلَّ عن ماضيك:
يمثل ماضي البعض منا سلسلة حديدية تحد من حركته إلى الأمام، فإذا كان لماضيك هذا التأثير السلبي عليك لما فيه من أخطاء وسقطات، حاول أن تسامح نفسك، وتتلعم من تجاربك السابقة، وتجنب تكرار هذه الأخطاء حتى لا تندم في المستقبل كما أنت نادم الآن على ما فعلته في ماضيك.
7 - تخلَّ عن سقف طموحاتك:
يقول أحد الفلاسفة: "لا يمكنك معرفة أقصى حدود طموحاتك إلى أن تبلغ أقصى مرحلة فيها بالفعل"، وهي عبارة صحيحة تماماً. لا تقم بتحجيم مهاراتك وآمالك، بل أطلق العنان لقدرتك على الابتكار، وطاقتك في رسم أحلامك. إذا كانت أحلامك كبيرة جداً، فستنجح في تحقيق على الأقل جزء منها. ليس لديك ما تخسره إذا حلمت على أية حال.
8 - تخلَّ عن خوفك:
قد تكون تتمتع بالكثير من المواهب والقدرات، إلا أن خوفك من التجربة قد يمنعك من اختبارها. لا تجعل خوفك يقف حائلاً بينك وبين ما يمكنك تحقيقه وإضافته للعالم حولك.
9 - تخلَّ عن الأعذار الواهية:
حاول أن تقدم أقصى ما عندك، ولا تبخل بوقتك أو مجهودك في تحقيق أحلامك. قد تقول لنفسك "ليس لدي الطاقة لفعل ذلك الآن"، أو "لن يساندني أحد بهذا القرار"، "ليس هذا الوقت المناسب لبدء مشروعي"، أو "ليست لدي الشجاعة للإقدام على فعل ذلك، ربما أفعله فيما بعد". كف عن اختلاق الأعذار، وبادر على الفور.
تابع أيضاً: 10 عادات يومية للحصول على حياة سعيدة وخالية من القلق
إياك وأن تعتذر عن هذه الأمور... فهي من حقك!