الحياة المهنية: 5 عادات خفية قاتلة لا تدعها تتسلل إليك
في الحياة المهنية والعملية هناك بعض العادات الخفية القاتلة، التي قد تتسلل إليك وتحول حياتك المهنية إلى جحيم وتقتلك ببطء شديد، حيث يصفها الخبراء المهنيين بـ «القتلة المهني أو الوظيفي».
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
يقول مدرب الحياة دين غراتسيوسي، إن القتلة المهنيين ليس حدثاً كبيراً، إنها مجموعة من الأحداث الصغيرة تتكرر بمرور الوقت، يمكن للعادات السيئة أن تتراكم ببطء وتسيطر على حياتك المهنية.
لكن لا داعي للذعر، حقيقة أن فرص تدمير حياتك المهنية بحدث واحد منخفضة تترك لك الكثير من الفرص لتصبح مدركاً للعادات المدمرة وتصحيح المسار، لذا إليك العادات القاتلة التي يمكن أن تدمر حياتك المهنية، كذلك كيفية تجنبها:
1. المماطلة المزمنة
هل أنت من النوع الذي يقول أنك تعمل بشكل أفضل في اللحظة الأخيرة؟ هل تترك مهاماً صغيرة بانتظام لوقت لاحق؟ هذه أشياء يجب الانتباه إليها، وفقاً لغراتسيوسي.
يوضح دين أن الشخص الذي يضع بسهولة المهام الأقل أهمية في الخلفية لمدة يوم أو يومين قد يكون في مواجهة مشكلة مهنية لاحقاً. في حالات التسويف هذه، يمكن أن يتضاعف الأمر من «يوم أو يومين» إلى أسبوع أو أسبوعين. كلما تجنبت هذه المسؤوليات، مهما بدت صغيرة، زاد احتمال تراكمها، مما قد يؤدي إلى صعوبة الانتهاء منها.
2. الحديث الذاتي السلبي
علامة أخرى على وجود مشكلة هي الحديث الذاتي السلبي المتعلق بحياتك المهنية، يمكن أن ينبع تدني احترام الذات من ماضيك ويظهر عندما تشعر أنك لا تبذل قصارى جهدك. يقول دين إننا يمكننا أن نكون أسوأ منتقدينا.
إليك الشيء المخادع حول الحوار الداخلي، من السهل أن تبدأ في استيعاب أي أنماط تفكير سلبية على أنها حقيقة، التي تعلمك بعد ذلك كيف ترى نفسك والآخرين، وكذلك المواقف في العمل وتؤثر في النهاية على كيفية تصرفك.
التصريحات الكاذبة التي ندلي بها عن أنفسنا والآخرين والعالم تصبح معتقداتنا الأساسية، هذا يمكن أن يؤثر على ثقتنا بأنفسنا ويسبب شكوكنا في أنفسنا.
اقض على هذا الناقد الداخلي في مهده من خلال الوعي الذاتي، مع الاعتراف بأنه موجود ولكن مع إدراك أن هذه اللحظات الطبيعية جداً من الشك الذاتي لن تضطر إلى التخلص من حياتك المهنية، إنها زائلة بعد مرور وقتها ولا داعي للتفكير فيها.
3. تجاهل حالتك العاطفية
إن تجاهل حالتك العاطفية هو قاتل مهني خفي يسهل تفويته تماماً، خاصةً إذا كنت محترفاً مشغولاً ودائماً ما تكون في طريقك. لكن البقاء على اتصال مع عواطفك هو المفتاح لمنع القتلة المهنيين من التكاثر.
يؤثر التطور الشخصي على التطور المهني، لذا فإن إدراك الأفكار التي تدور في رأسك والأشخاص الذين تحيط بهم هو مفتاح التغلب على القتلة في المهنة، لذا يوصي بالتوقف مؤقتاً عندما تشعر بالضعف والوصول إلى الجذور سبب مشاعرك.
آخر شيء تريده هو أن يتراكم الإحباط المكبوت حتى يصبح ضاراً بعلاقاتك أو صحتك العقلية أو عملك، انتبه إلى مشاعرك جيداً وحل الأمر سريعاً.
4. البقاء في منطقة الراحة الخاصة بك
أنت تعلم أن النمو يحدث خارج منطقة الراحة الخاصة بك، لكن هل تدرك حقاً مدى شعورك بالراحة أو عدم الراحة في جوانب مختلفة من حياتك الشخصية وحياتك المهنية؟ يعد الخروج من منطقة راحتك ممارسة مستمرة، قد تكون مرتاحاً جداً في مناطق معينة دون أن تدرك ذلك لأنك تخاطر في مناطق أخرى.
إن التمسك بالأولويات القديمة وإهمال النمو مع تغير بيئتك من حولك، هو قاتل مهني خفي. طريقة أخرى يتجلى فيها هذا النوع من الانغماس في منطقة الراحة؟ عندما تختلق الأعذار وتختار الخيار السهل بشكل منتظم.
5. الإحاطة بالأشخاص الخطأ
يمكن للأشخاص الذين تحيط بهم إما مساعدتك في حياتك المهنية أو الإضرار بها. من الصعب التعرف على أنه حتى الأشخاص غير السامين يمكن أن يتحولوا إلى تأثيرات سلبية خفية إذا لم يحفزوك أو يجعلوك تشعر بالقوة أو إذا كان لديهم عقلية سلبية للغاية.
هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التوقف عن التحدث إلى أحبائك أو التواجد بجانبهم عندما يواجهون صعوبات، لكن من الضروري أن تظل على دراية بالشراكة التي تحتفظ بها وتأثيرها على تطلعاتك حتى تتمكن من اتخاذ الخيارات و زرع حدود قوية. ومن الناحية المثالية، سترغب في الحصول على شخص أو شخصين مقربين على الأقل يلهمونك ويرفعونك.
يمكنك أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين وسيساعدونك على المضي قدماً في حياتك المهنية. عندما تشعر بالشك، يمكنهم أيضاً المساعدة في الحفاظ على عقلك تحت السيطرة على أساس يومي، كما يقول غراتسيوسي.