الإضاءة الاصطناعية ليلاً: خطر جديد على صحة القلب
دراسة: النوم تحت الإضاءة الاصطناعية يزيد خطر تصلب الشرايين
كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود علاقة واضحة بين التعرض للإضاءة الاصطناعية في غرفة النوم ليلاً، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
دراسة: النوم تحت الإضاءة الاصطناعية يزيد خطر تصلب الشرايين
وأشارت نتائج الدراسة، التي أجراها علماء من معهد كارولينسكا، إلى أن هذه العلاقة ترتبط بتسارع تطور مرض تصلب الشرايين في الجسم.
وأوضح الباحثون أن الإضاءة الاصطناعية تؤثر بشكل سلبي على الصحة القلبية، وذلك من خلال المساهمة في تطور تصلب الشرايين، وهو مرض يتميز بتراكم بؤر دهنية من الكوليسترول في البطانة الداخلية للشرايين.
وهذا التراكم يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية أو حتى انسدادها الكامل، مما ينتج عنه نقص تروية الأنسجة بسبب تكون الجلطات الدموية.
وأشار العلماء إلى أن هذا الوضع قد يؤدي في النهاية إلى مضاعفات خطيرة، مثل قصور القلب، احتشاء عضلة القلب، أو الجلطات الدماغية.
وقد أجريت الدراسة بمشاركة عدد كبير من المتطوعين البالغين، حيث أخذ الفريق البحثي في الاعتبار عدة عوامل، مثل العمر، وزن الجسم، العادات السيئة، والحالة الصحية الأولية للمشاركين.
وخلصت النتائج إلى أن حتى الإضاءة الاصطناعية الخافتة في غرف النوم ليلاً، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وقال الباحثون إن الضوء الاصطناعي أثناء النوم يثبط إنتاج هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم الإيقاعات البيولوجية للجسم.
وعندما ينخفض إنتاج هذا الهرمون، يختل توازن العمليات البيولوجية الطبيعية، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية تراكم لويحات الكوليسترول داخل الشرايين، وبالتالي تسريع تطور تصلب الشرايين.
وشددت الدراسة على أهمية تجنب التعرض للإضاءة الاصطناعية أثناء النوم، مع التأكيد على ضرورة تحسين عادات النوم، وذلك للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.