أمر تفعله يتسبب في عدم إنجاح أهدافك: فما هو؟

مقالات ذات صلة

تطور جديد في قضية سعد المجرد.. فما هو؟

العثور على الإنسان الأول في بلد عربي.. فما هو؟

سبب غريب يؤثر على عمل الهواتف الذكية.. فما هو؟

إذا كنت تعاني من نقص في الدافع، فأنت محظوظ، لأنك على وشك معرفة الأسباب الرئيسية التي تجعلك تفتقر إلى الطاقة التحفيزية التي تحتاجها لإنجاز أهدافك بنجاح، كذلك كيفية حل كل واحد منهم.

بحلول الوقت الذي تنتهي فيه من قراءة هذا، ستكون لديك المعرفة التي تحتاجها لإطلاق العنان لقوتك التحفيزية بداخلك. وما هو الأمر الذي تفعله يتسبب في عدم إنجاح أهدافك؟

1. أنت لا تعرف ما تريد:

من بين جميع الأسباب التي تجعلك تفتقر إلى قسم التحفيز، هذا السبب الأول هو الأكثر شيوعاً إلى حد بعيد: إما أنك لا تعرف ما تريد، أو هناك نقص في الوضوح بشأن ما تريده. 

من الصعب التحفيز على فعل أي شيء على الإطلاق عندما نكون غير متأكدين مما نحن عليه في المقام الأول. على العكس من ذلك، بمجرد أن نأخذ تلك الأحلام الغامضة التي نمتلكها ونضعها موضع التركيز من خلال كتابتها كأهداف، فإن الدافع سوف يتدفق بشكل طبيعي.

إذا سألت أحد المتعصبين الرياضيين المعتادين عن فريقهم المفضل، فيمكنهم تزويدك بالعديد من الإحصاءات التي تجعل رأسك يدور. يمكن أن يوفر لك كل التفاصيل التي تحتاج إلى معرفتها عن الفريق واللاعبين - من السرعة إلى النقاط في اللعبة وما إلى ذلك، لكن عندما يسألهم شخص ما عن تفاصيل حياتهم - لا يستطيعون تذكر ما تناولوه لتناول العشاء الليلة الماضية. 

• الحل:

إن الحل للسبب الأول وراء افتقار معظم الناس إلى الحافز بسيط، ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك الوصول إلى هدف لا يمكنك رؤيته. ومع ذلك، حدد بعض الأهداف الجذابة والمثيرة لنفسك في كل مجال من المجالات الرئيسية في حياتك- المادية والمالية والعاطفية والروحية- وما إلى ذلك، ثم قم بتدوينها.

2. أنت لا تهدف عالياً بما فيه الكفاية:

كل ما نسعى لإنجازه - كتابة كتاب، فقدان الوزن، تحقيق العلاقة الكاملة مع الآخرين المهمين - إنها درجة الرغبة في تحقيق تلك الأهداف التي ينتهي بها الأمر إلى أن تصبح العنصر الأساسي لتحقيقها.

لكن الكثير من الناس يحاولون وضع قيود على رغبتهم، يقولون لأنفسهم وغيرهم أنهم لا يحتاجون إلى نجاح كبير. هذا النوع من التفكير أمر خطير لأنه عندما نحد من نطاق رغبتنا، فإننا نحد من نطاق ما نحن على استعداد للقيام به لتحقيق أهدافنا. وعندما نحد من نطاق ما نحن على استعداد للقيام به، فإننا نحد من نطاق دوافعنا. حيث يؤدي الافتقار إلى الإثارة والمرغوبة بسهولة إلى سقوط الكثير من الأشخاص على مستويات من الدوافع الباهتة.

• الحل:

إن حل هذه المشكلة هو ما يعرف باسم قاعدة 10X، التي تنص على ما يلي: 

يجب عليك تعيين أهداف بعشرة أضعاف ما تعتقد أنك تريده ثم القيام بعشرة أضعاف ما تعتقد أنه سيستغرق لإنجاز هذه الأهداف. بينما سيخبرك بعض الأشخاص بأن وضع أهداف مستحيلة يقتل الدافع، أنه من الأفضل "التقليل من التبعية والإفراط في الرضا"، فإن هذا الخط من التفكير هو في الحقيقة أحمق.

الأهداف 10X - التي يطلق عليها عادة "الأهداف الممتدة" - ستحثك فقط على بذل المزيد من الجهد، لتفعل أكثر وتجرب أكثر مما سبق لك. علاوة على ذلك، حتى لو لم نحقق أهدافنا وطموحاتنا على مستوى 10X ، من الأفضل أن نحقق هدفاً كبيراً بدلاً من مجرد تحقيق هدف صغير؛ لأنك إذا كنت تسعى إلى المستوى العالي بما يكفي، فإنك ستطلب المزيد من نفسك وتصبح أفضل في السعي لتحقيق هدف هائل.

3. أنت غارق للغاية:

هل سبق لك أن تعرضت للإجهاد الشديد، غارق في القدر، تحت ضغط كبير للغاية، أيا كان السبب، فإن الشيء الوحيد الذي نعرفه عن الإرهاق هو أنه يمكن أن يستنزف الدافع. فمن الصعب أن تكون متحمساً عندما تكون غارق.

• الحل:

ربما أخذت هذه النقطة حول تحقيق أهداف أعلى لتحصل على الدوافع على محمل الجد. ولكن ربما كنت تهدف أيضاً أعلى قليلا من قدراتك الحالية. إذا كان الأمر كذلك، فقم بتخفيض الشريط - خطوة تلو الأخرى- إلى أن تصل إلى مكانك الجميل.

أو، ربما تكون قد حصلت على الكثير من الأشياء على صحنك. إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت للاقتران والتركيز على سحق هدف واحد كبير في وقت واحد، بدلاً من محاولة القيام بأشياء كثيرة في وقت واحد. إنه مثل هذا القول القديم: "إذا كنت تطارد اثنين من الأرانب، فلن تصطاد واحدة".

4. أنت عرضة للتسويف:

شيء آخر يمكن أن يسبب الغموض - الأمر الذي يؤدي إلى استنزاف هائل للدوافع - هو عندما لا يكون لدينا ما يكفي من الوضوح حول ما يجب القيام به بعد ذلك. هذا الغموض يؤدي إلى التسويف. والتسويف يؤدي إلى عدم وجود دافع.

• الحل:

اتخذ كل ما تفتقر إليه من حافز ثم قم بتقسيمه إلى إجراء تالي فوري وقابل للتنفيذ يمكنك القيام به على الفور، على سبيل المثال، اعمل على إعداد دورة رئيسية في الوقت الحالي تم تصميمها لمساعدة الأشخاص على تغيير حياتهم بكل الطرق الممكنة تقريباً حتى يتمكنوا من تحسين حياتهم وتحقيق أهدافهم. 

5. أنت لست محدداً بما يكفي لتحفيز نفسك:

الحافز يشبه المخلوق المتقلب والعاطفي مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. يصعب التركيز عليه على شيء واحد لفترة ممتدة من الزمن، ما لم تقدم له اتجاهات محددة للغاية. حيث إن أحد أسباب افتقارك إلى الحافز هو أنك تترك الأشياء مفتوحة للغاية.
عندما لا تكون قادراً على الاستفادة من الدافع الذي تحتاجه للنجاح، فقد يكون السبب هو أن أي شيء تريد الحصول عليه هو الدافع غامض للغاية. 

• الحل:

إعطاء عقلك توجيهات محددة وقابلة للتنفيذ. سيؤدي القيام بذلك إلى تزويده بالتركيز المتحكم فيه الذي يحتاج إليه من أجل إطلاق الطاقة التحفيزية التي تبحث عنها. هناك طريقة ممتازة للتنقل والحصول على معلومات محددة وهي طرح الأسئلة على نفسك؛ لإثارة الدافع من خلال تطبيق ذلك على أرض الواقع.