أضرار غير متوقعة لمشروب صحي مفيد
تقارير طبية تحذر من عصير الفاكهة الطازج وتوضح أضراره
حذرت تقارير طبية من بعض المخاطر غير المتوقعة لمشروب صحي مفيد، مبينة أن شرب عصير الفاكهة الطازج بشكل متكرر، قد يؤثر بطريقة سلبية في الجهاز الهضمي وحالة الكبد.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
تقارير طبية تحذر من عصير الفاكهة الطازج وتوضح أضراره
وأوضحت التقارير أنه على سبيل المثال، إذا قرر المرء أن يحصل على كوب من عصير البرتقال، فسيكون عليه أن يقوم بعصر برتقالتين كبيرتين أو 3 برتقالات متوسطة الحجم، مع أنه عادة لا يأكل هذا العدد من الثمار دفعة واحدة.
شاهد أيضاً: لماذا يجب الإكثار من شرب الماء في الطقس الحار
وأشارت إلى أن عصير الفاكهة خال أيضاً من الألياف الغذائية المفيدة، والتي تمنع وصول الغلوكوز والفركتوز إلى الدم بسرعة، كما أنها تؤثر بشكل إيجابي في ميكروبيوم الأمعاء، وكذلك في الأمعاء نفسها.
ولفتت التقارير إلى أن المرء عند شربه كوباً من عصير الفاكهة، فهو يحصل أيضاً على شحنة من الكربوهيدرات البسيطة، مما يؤثر بطريقة سلبية على عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والتمثيل الغذائي للكبد.
شاهد أيضاً: أكثر المواد التي تحافظ على الكبد وتلك التي تضره
وأضافت أن تناول كمية كبيرة من سكر الفركتوز مع عصير الفواكه، من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، مشيرة إلى أنه تناول جرعات كبيرة من سكر الفركتوز، قد يؤدي أيضاً إلى تطور متلازمة التمثيل الغذائي والسكري، كما أنه يؤدي إلى الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والنقرس.