5 أمراض يسببها الإكثار في النوم.. تعرف عليها
- تاريخ النشر: الثلاثاء، 15 مارس 2016
- مقالات ذات صلة
- احذر: الإكثار من تناول لحوم العيد يسبب مضاعفات
- احذر.. أمراض خطيرة قد يسببها لك الملح
- النظام الغذائي والنوم.. تعرّف على العلاقة بينهما
الإكثار من النوم مضر تماما كما قلته، بل إنه يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب.
وتنصح العديد من الدراسات بأن لا ينام الفرد أكثر من 8 ساعات يومياً قد تتسبب في وفاته أو يتعرض للأمراض الآتية:
تصلب الشرايين
الإصابة بالجلطات
أمراض القلب
السكري
البدانة
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
ويؤكد باحثون في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن المعدل الطبيعي لنوم الشخص من 6 إلى 8 ساعات يوميا فقط وفي خلال فترة الليل.