10 نصائح للعناية بصحة أسنانك في شهر رمضان
- تاريخ النشر: الإثنين، 07 يوليو 2014 | آخر تحديث: الأحد، 06 فبراير 2022
- مقالات ذات صلة
- شهر التوعية بصحة الرجل.. نصائح لحياة سعيدة
- إجراءات الوقاية والعناية بصحة العين
- اتبع هذه النصائح لتحويل شهر رمضان إلى شهر مثمر مع العائلة
شهر رمضان فرصة لاستعادة رونق ابتسامتنا، فمجرد التوقف عن التدخين وأكل السكريات يكفي لكي تحصل على صحة فم و أسنان جميلة، قابلنا الدكتور علي نجم أخصائي زراعة الأسنان في دبي، حيث أوصى باتباع النصائح التالية في شهر رمضان الكريم:
الاستمرار في تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يومياً لمدة دقيقتين تقريباً، بعد الفطور و بعد السحور وفي منتصف النهار، بشرط أن لا تبتلع المعجون وأن تكون حذراً من ابتلاع الماء.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
استعمال مضمضة الأسنان أيضاً ثلاث مرات يومياً مما سيمنع تراكم البكتيريا في الفم و سيمنح رائحة فم منعشة، و لكن يجب الحذر من البلع أثناء الصيام و ألا تحتوي المضمضة على كحول.
استعمال السواك لما له من فوائد عدة كاحتوائه الفلور ومواد قاتلة للبكتيريا و يمكن استعماله عدة مرات في النهار والليل.
تجنب شرب الماء البارد لما له من تـأثيرات سلبية على صحة الأسنان و تسببه بحساسية مؤلمة و التهابات في البلعوم.
عدم أكل السكريات يومياً، لأن السكر عامل أساسي في تسوس الأسنان و لذلك ينصح بأن يتم غسل الفم و الأسنان مباشرة بعد الأكل و تحديد تناول السكريات بـأوقات معينة.
تنظيف اللسان مرتين يومياً على الاقل بواسطة فرشاة خاصة لهذه الوظيفة، و كل مرة لفترة دقيقتين بإضافة معجون الأسنان كمادة غسول.
تنظيف ما بين الأسنان بواسطة الخيط ثلاث مرات يومياً.
إذا كان عندك حاجة للذهاب لمراجعة طبيب الأسنان، بلّغ طبيبك بأنك صائم حتى يكون حذراً ويؤجل العمليات أو العلاجات الكبرى لبعد الأفطار.
ننصح أيضاً باستعمال الفرشاة الصغيرة بين الأسنان لما لها من نتائج جيدة في علاج اللثة بين الأسنان.
على أصحاب التراكيب السنية الاعتناء بصحة أسنانهم حسب نصائح الطبيب، مع العلم أن الأسنان الصناعية تجمع البكتيريا وبقايا الطعام بنسبة أكبر من الأسنان الطبيعية.