9 تمارين "قوية" لتقسيم عضلات البطن

  • sport 360bronzeبواسطة: sport 360 تاريخ النشر: الأحد، 01 فبراير 2015
9  تمارين "قوية" لتقسيم عضلات البطن

إذا أردت الحصول على عضلات بطن قوية، دون آلام في اسفل الظهر، فانت بحاجة إلى الاستماع لنصائح خبير التغذية الدكتور باتريك اوين، والتي تتلخص في 9 تمارين تساعد على تقوية عضلات البطن ولكن مع ضرورة الحفاظ على اتباع نظام غذائي سليم، مع نظام مثالي لحرق الدهون

شاهد التمارين في الصور أعلاه.

اقرأ أيضاً: أسهل الطرق لبناء عضلات الذراعين الأمامية 

أصعب وأقوى التدريبات الرياضية في 20 دقيقة فقط 

القيادي الآن على واتس آب! تابعونا لكل أخبار الأعمال والرياضة