الآن تستطيع أن تطيل عمرك.. تعرف كيف تفعلها

إن الجري أحد أبرز الرياضات المفيدة لجسم الإنسان ونشاطه، فقدت أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الجري لمدة ساعة أسبوعياً يطيل عمر الإنسان لمدة 7 ساعات.

اقرأ أيضاً: 3 أوقات مميزة لممارسة الرياضة.. تعرف على فوائدها الخيالية

وكشفت الدراسة التي شارك فيها أطباء قلب من 5 جامعات أمريكية، واعتمدت على عينة بلغت 55 ألف شخص، أن الجري لمدة ساعة يضيف 7 ساعات لحياة الإنسان. 

وقد نشرت الدراسة المعتمدة على عينة شملت نحو 55 ألف شخص من الجنسين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 100 عام وامتدت 15 عاماً، في إحدى المجلات المتخصصة في أمراض القلب، وقد توصل فريق البحث إلى أن نسبة الوفاة بين المتسابقين كانت أقل بكثير من نسبة الوفاة الواقعة بين غير الممارسين للرياضة حسبما أكد داك تشول لي رئيس فريق البحث والأستاذ المساعد في جامعة ولاية أيوا لصحيفة "التايمز البريطانية".