ما هي الأشياء التي لا يفعلها الأشخاص السعداء؟

لا يوجد نقص في كتب المساعدة الذاتية الجاهزة لنخبرك بما عليك القيام به لتكون سعيداً. لكن على الرغم من أن هذا قد يكون مفيداً، إلا أنه من المهم في بعض الأحيان التفكير في عكس ذلك: ما هي الأشياء التي يتفادى الأشخاص السعداء القيام بها؟ 
يمكن أن يكون التفكير في السعادة من هذا المنظور مفيداً بنفس القدر، مما يوفر لك مجموعة من السلوكيات التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على حياتك وعلى صحتك العاطفية. إليك 10 أشياء لا يفعلها الأشخاص السعداء. 

1. مقارنة حياتهم بحياة من حولهم: 

أحد أكبر الاختلافات بين الأشخاص السعداء وبقية العالم هو أن الأشخاص السعداء لا يتواجدون عادةً في مواقف مقارنة أنفسهم بالآخرين. بينما قد يكون من المفيد التعلم من مثال من حولك، إلا أن الأشخاص السعداء لا يقارنوا أي جانب من جوانب حياتهم أو وظيفتهم أو جسمهم أو حتى شراكائهم بما لدى الآخرين.

2. قضاء كل وقتهم على وسائل التواصل الاجتماعي:

إحدى الطرق التي من المرجح أن نقارن بها أنفسنا بالآخرين هي عبر وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يمكننا تسجيل الدخول بسهولة ومشاهدة الإجازات أو تغيرات الحياة المثيرة والسماح لها بالتأثير على ما نشعر به.

3. التنمر على الآخرين:

الأشخاص السعداء حقاً لا ينخرطون أبداً في التنمر على الآخرين، الفرد السعيد حقاً ليس لديه الرغبة في اكتساب القوة والربح على حساب الآخرين. وعلى هذا، فإن الشخص السعيد حقاً خالٍ من المشاعر السامة التي تعيش داخل الناقد الهدام الدائم. 

4. تجنب مشاعرهم:

كونك شخصاً سعيداً لا يعني أنك سعيد طوال الوقت. وتتجول بابتسامة تلصق على وجهك، الشخص السعيد بشكل عام يعرف أن الشعور بالراحة بين الحين والآخر على ما يرام، طالما أنهم يعترفون به ولا يحاولون قمعه أو تجنبه.

5. التركيز على ما لم يكن لديهم:

لا أحد ولا حتى أصحاب المليارات أو الرياضيين الأولمبيين يملكون كل ما يريدون. بغض النظر عن مكان وجود شخص ما في حياته المهنية أو حياته، هناك دائماً شيء آخر لا يمانع في بلوغه. لكن بينما يسعى الأشخاص السعداء إلى تحقيق هذه الأهداف، فإنهم يبقون اهتمامهم بما لديهم بالفعل، بدلاً من التركيز على ما لا يملكون.

6. لوم الآخرين:

الناس السعداء ينظرون إلى حياتهم على أنها- في معظم الأحيان- مسؤوليتهم الخاصة. إذا لم يكونوا راضين بنتيجة ما، فإنهم يأخذون على عاتقهم أن يحاولوا تغييرها، بدلاً من إلقاء أيديهم والاستسلام وإلقاء اللوم على شخص آخر.

7. محاولة إقناع الآخرين بالتغيير:

مثلما يتحمل الأشخاص السعداء مسؤولية أفعالهم وأين هم في الحياة، لا يتوقعون من الآخرين أن يتغيروا ليناسبوا رغبتهم. الناس السعداء يعرفون أنهم لا يستطيعون التحكم في سلوكيات الآخرين، أنهم يدركون أيضاً أن كل شخص يحتاج إلى تجربة حياته الخاصة، كما أن الناس يتغيرون عندما يكونون مستعدين.

8. يعيشون حياتهم لإرضاء الآخرين:

لا يشعر الأشخاص السعداء بإحساسهم بقيمة الذات عما يفكر به الآخرون. إن اتخاذ إجراء، سواء كان ذلك يسعى لتحقيق هدف وظيفي أو اتخاذ قرار كبير في الحياة، لمجرد الحصول على استجابة من شخص آخر، هو وصفة لخيبة الأمل. الناس السعداء لديهم شعور جيد بالقيمة الجوهرية وتقدير الذات. إنهم يحترمون رأي الآخرين، لكنهم لا يستمدون قيمتها وقيمتها على أساس ما يفكر به الناس.

9. ننسى كيف نعيش في الوقت الراهن:

يعيش الأشخاص السعداء في الوقت الحالي، حيث يجدون أشياء يستمتعون بها في الوقت الحالي، بدلاً من الهوس بالأشياء التي حدثت في الماضي، أو التركيز على آمالهم ومخاوفهم في المستقبل. من المؤكد أن الناس السعداء يتعلمون من الماضي، لكنهم لا يواصلون الحديث طوال الوقت.

10. محاولة للسيطرة على المستقبل:

من المهم التخطيط للمستقبل واتخاذ خطوات لضمان تحقيق نتيجة إيجابية قدر الإمكان. إنه شيء آخر أن تفكر فيه باستمرار حول السلبيات المحتملة وتهتم بكيفية التعامل معها. إنهم لا يحاولون التحكم في الحياة أو مجرد الانتظار حتى تحدث الأشياء لهم، إلى جانب عدم الخوف من الفشل أو الأخطاء، فإن هذا الافتقار إلى الحاجة للسيطرة على النتائج يتيح لهم تحمل المخاطر المناسبة.