ما أضرار الصيام المتقطع؟

حذرت تقارير طبية من خطورة اتباع نظام الصيام المتقطع كوسيلة لفقدان الوزن الزائد، حيث يمكن أن يتسبب في بعض المشاكل الصحية في جسم الإنسان.

تقارير طبية تحذر من أضرار نظام الصيام المتقطع

وقالت التقارير إن الصيام المتقطع يمكن أن يسبب تكوين حصى في المرارة، وذلك نتيجة الفاصل الزمني الكبير بين وجبات الطعام، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى عدم انقباض المرارة بشكل صحيح وكامل.

وأشارت إلى أن تحديد الفاصل الزمني بين وجبات الطعام في المستشفيات والمصحات الصحية عند 3- 4 ساعات، لا يتم بشكل عشوائي،  بل يستند إلى أسس علمية وفسيولوجية.

وأوضحت التقارير أن الطعام ينتقل من المعدة إلى الاثني عشري بعد مرور 2- 3 ساعات من تناولها، وحينها يبدأ عمل المرارة، وهو ما يجعل الجسم مستعداً لتناول وجبة جديدة.

وأضافت أنه لهذا السبب، فإن فاصلاً زمنياً بمقدار 4 ساعات، يعد مناسباً بين الوجبات المختلفة، مشيرة إلى أن هذا النظام مفيد أيضاً وينصح به في تغذية الأطفال.