لماذا يجب عليك الذهاب لتناول الطعام خارجاً وحدك؟

على الرغم من أن الكثيرين يحبون الذهاب لتناول الطعام خارجاً برفقة أصدقائهم أو عائلاتهم، إلا أن دراسات خبراء التغذية قد وجدوا في دراسات قاموا بها، بأنه من الأفضل أن يذهب الشخص لتناول الطعام دون رفقة أحد، وكانت الأسباب كالتالي: 

اقرأ أيضاً: هل يمكن أن يكون إدمان القهوة أفضل من تركها؟

1 - يتخلل تناول الطعام خارجاً برفقة العديد من الأشخاص الأحاديث المختلفة أثناء تناول الطعام، وقد يؤدي هذا الأمر في رغبة الشخص بتناول المزيد من الطعام، بل وقد يظل يتناول الطعام دون أن يدرك الكمية التي تناولها، مما قد يسبب التخمة.

اقرأ أيضاً: علماء يكتشفون وجود علاقة بين الإصابة بالأمراض النفسية والقهوة أو الأطعمة المرة

2 - يؤدي تناولك الطعام خارجاً لوحدك، إلى التمتع بالهدوء والاستمتاع بالوجبة التي تتناولها، حيث تستطيع لمدة قصيرة من التمتع بالبقاء لوحدك دون إزعاج. 

اقرأ أيضاً: علامة خالي الدسم على المنتجات مجرد وهم.. لماذا؟

3 - يؤدي تناولك الطعام خارجاً إلى اختيارك أطعمة صحية، فليس هناك من يشجعك على تجربة طعام جديد أو غير صحي، فأنت تعرف الأطعمة الصحية التي تتناولها ولا يوجد مجال لتدخل أحد في نوعية الأطعمة التي تتناولها. كما أن رأي المجموعات دائماً هو الأغلب، ويؤثر بلا شك على اختياراتك. 

اقرأ أيضاً: علماء يكتشفون جينات تحمي سكان أفريقيا من مرض الملاريا

4 - سيوفر ذلك نقودك، فأنت لن تضطر إلى تناول الحلوى أو المشروبات إن لم تكن معتاداً على هذا. 

للمزيد: 

تعرف على العلاقة بين "البيج ماك" والكوكايين
أطعمة ومشروبات تسبب رائحة كريهة لفمك وجسمك.. تناولها بحذر!
تعرفوا على كمية السعرات الحرارية في "السناك"