فيديو: تمارين يوغا صباحية للمبتدئين
- تاريخ النشر: الأربعاء، 06 أبريل 2016
ممارسة تمارين اليوغا لها فوائد عديدة ترخي بظلالها على من يمارسها بانتظام، فهي تساعدك على الاسترخاء الجسدي والنفسي وتحدّ من التوتر اليومي وتخفف من القلق الذي تشعر به.
وإذا كنت من المبتدأين فلا تنتظر كثيراً، فقط ابدأ لتحقق الانسجام بين جسمك وعقلك ونفسك، فأنت لا تحتاج لأي معدات.
شاهد التمارين في الفيديو أدناه:
