فوائد وأضرار ممارسة الألعاب الإلكترونية

تحظى الألعاب الإلكترونية بشعبية كبيرة بين الملايين حول العالم من مختلف الفئات العمرية. ورغم أن لها العديد من الفوائد الصحية، إلا أن لها بعض الأضرار أيضاً.

وحول هذا الأمر، كشفت تقارير طبية تأثير الألعاب الإلكترونية على صحة الإنسان، مبينة أن لها بعض الآثار الإيجابية، والتي تشمل التالي:

• التحفيز الذهني: حيث تنشط الألعاب جزء من العقل، مما يحسن التفكير النقدي، ومهارات التطوير الذاتي.
• المرونة النفسية والعاطفية: يساعد تكرار الفوز والخسارة، على تعزيز القدرة على تقبل الفشل، والتعامل معه.
• التفاعل الاجتماعي: تشجع الرياضة الإلكترونية على التعاون بين الأفراد، وتنمية مهارات التواصل الاجتماعي.
• الشعور بالإنجاز: يحقق اللاعبون شعوراً بالإنجاز عند تحقيق أهدافهم في اللعبة، خاصة إذا كانت مصحوبة بجوائز.
• تعزيز الصحة العقلية: قد تكون الألعاب مفيدة للتعامل مع بعض الاضطرابات، مثل القلق والاكتئاب.

وأشارت التقارير إلى أنه مثل أي نشاط آخر، قد تؤدي ممارسة الألعاب الإلكترونية إلى آثار سلبية، خاصة عند ممارستها بشكل مفرط، حيث يشمل ذلك:

• التأثير على النوم: قد تؤدي ممارسة الألعاب لساعات طويلة، إلى اضطرابات في النوم.
• زيادة الشعور بالقلق: يسبب التوتر أثناء المنافسة تزايداً في القلق لدى بعض اللاعبين.
• الرغبة في الانعزال: قد يفضل بعض اللاعبين العزلة لتكريس وقتهم لممارسة الألعاب الإلكترونية.

ونصحت التقارير بضرورة الاعتدال في ممارسة الألعاب الإلكترونية، لتحقيق الاستفادة من فوائدها، وتجنب التعرض لأضرارها.