على ماذا يدل تعرق اليدين؟ ما بين الطبيعي والمرضي

على ماذا يدل تعرق اليدين؟ هل يمكن أن يكون تعرق اليدين دليلًا على مشكلة صحية؟ إذا كنت تعاني من تلك المشكلة يمكنك التعرف على أسبابها وطريقة علاجها للتخلص من الإحراج الذي قد تتسبب لك به في أماكن الدراسة والعمل، وفي حالة استمرار الوضع لفترة طويلة يجب أن تستشير الطبيب وتجري الفحوصات اللازمة.

على ماذا يدل تعرق اليدين؟

هناك العديد من الأسباب وراء تعرق الأيدي بعضها طبيعي والبعض الآخر غير ذلك، لذا عليك التعرف عليها ومعرفة إذا كانت الأسباب طبيعية أو عكس ذلك.

الأسباب الطبيعية:

القلق والتوتر

عندما يصاب الشخص بالقلق والتوتر يؤدي ذلك إلى عمل الغدد العرقية على الفور باليدين وخروج العرق من الكفين، لذلك إذا حدث هذا الأمر معك بينما أنت متوتر سيكون رد فعل طبيعي من الجسم.

الهرمونات

بعض الهرمونات التي تنطلق في الجسم تتسبب في زيادة تعرق اليدين مثل هرمون الأدرينالين والكورتيزول اللذان يحفزان الغدد العرقية على العمل بسبب وصول الدماء إلى الجلد بسرعة.

بعض هرمونات الأنوثة تشارك في هذا أيضًا مثل الإستروجين والبروجسترون.

هرمونات الغدة الدرقية تتسبب في تعرق اليدين بالإضافة إلى هرمونات النمو كذلك.

عندما يرتفع مستوى إفراز هرمون التستوستيرون إلى مستويات مرتفعة من الممكن أن تصاب الأيدي بالتعرق.

المأكولات والمشروبات

بعض أنواع الطعام تؤدي إلى تعرق اليدين بغزارة مثل الأطعمة الحارة التي تحتوي على الكابسيسين والتي ترفع حرارة الجسم ومن أمثلة تلك الأطعمة الفلفل الحار، والزنجبيل سواء مأكولًا أو مشروبًا.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين تحفز الجهاز العصبي على إنتاج المزيد من العرق.

الطعام الغني بالدهون والبروتينات من أمثلة اللحوم والدجاج تحفز أحيانًا الجسم على إفراز الدهون.

الظروف البيئية

بعض العوامل البيئية تتحكم في إفرازات العرق مثل ارتفاع درجات الحرارة بشكل مفاجئ، ووجود رطوبة عالية تتحكم في المكان مما يظهر على يديك على شكل تعرق.

تواجد الفرد في بيئة مزدحمة يزيد من احتمالية تعرق اليدين، وكذلك ارتداء الشخص للملابس الضيقة يؤثر على الغدد العرقية.

الوراثة

إذا كانت تلك الحالة وراثية لدى عائلتك، فبالطبع ستتعرق يديك بشكل غزير ومستمر، وهنا عليك فحص السبب الذي يكون خلل في هرمون ما.

الأسباب المرضية:

فرط التعرق

من الأمراض التي تصيب الغدد العرقية وتحولها إلى غدد شديدة النشاط، حيث يبدأ الجسم كله وخاصة اليدين في إفراز العرق بقوة وبشكل مستمر.

يمكن أن تصيب الحالة القدمين أيضًا والوجه، ويمكنك ملاحظة تبلل الملابس بالعرق بشدة مع وجود رائحة كريهة نتيجة لامتزاج البكتيريا بالعرق كما يترك العرق علامات على الملابس.

الأمراض المزمنة

تلعب بعض الأمراض دورًا كبيرًا في تعرق اليدين وخاصة المزمنة منها، لذلك يجب أن تجري الفحوصات التي تؤكد خلوك من هذه الأمراض التي منها:

داء السكري الذي يفرز هرمونات التوتر في جسم الإنسان ومرض باركنسون وأمراض القلب وكذلك اضطرابات الغدة العرقية.

العدوى والالتهابات

بعض أنواع الالتهابات تؤدي إلى تعرق اليدين مثل الإصابة بالسل الذي يزيد من تعرق اليدين خاصة في الليل، أو تسمم الدم الذي يضيف إلى التعرق الحمى والرعشة.

تؤدي الالتهابات الروماتزمية إلى تعرق اليدين وخاصة التهاب المفاصل الروماتيدي.

الأدوية

إذا كنت تتعاطى أحد الأدوية الآتية فستكون هي على الأرجح السبب في تعرق اليدين مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإسبرين والإيبوبروفين.

تؤثر أدوية السكر وضغط الدم وأدوية السرطان كذلك على الجسم وتتسبب في تعرق الأيدي.

كيف اتخلص من تعرق اليدين؟

يتم التخلص من تعرق اليدين من خلال عدد من الخطوات وبالعديد من الطرق، ويمكنك أن تختار ما يناسبك من بينها ومنها:

العلاج باستخدام الدواء الموضعي

تعتبر المعالجة الموضعية هي الأكثر فعالية لفرط تعرق اليدين.

التركيز الأكثر شيوعًا هو 20٪ من هيدرات كلوريد الألومنيوم في إيثيل الكحول اللامائية بالإضافة إلى حمض البوريك وهو من العلاجات الفعالة.

تساهم هذه التركيبة في غلق مسام العرق وإحداث ضمور في الخلايا الإفرازية داخل الغدد العرقية.

لا يسمح باستخدام كلوريد الألومنيوم في حالات فرط الحساسية أو على جلد الجروح أو الحلاقة.

يتم وضع مانع التعرق في الليل على جلد جاف تماما ويمنع لف اليدين وتغطيتهما خلال استخدام العلاج.

العلاج باستخدام الأدوية

كانت الأدوية المضادة للكولين تستخدم في الماضي، لكن لها آثار جانبية عديدة، وتشمل هذه الآثار الجفاف، وضبابية الرؤية، وصعوبة التبول، لذلك لا يُنصح باستخدام هذه الأدوية على المدى الطويل.

العلاج بالإرحال الأيوني

يُستخدم هذا العلاج إذا لم تنجح مانعات التعرق، وتصل نسبة نجاح العلاج إلى نسبة كبيرة وهي 83٪.

يُستخدم الجهاز الطبي في عيادة الطبيب أو في المنزل، كما يُعتقد أن الجسيمات المعدنية في الماء تعمل على زيادة الطبقة الخارجية من الجلد، الأمر الذي يمنع تدفق العرق إلى سطح الجلد.

العلاج الجراحي

يعتبر هذا العلاج الخيار الأخير بعد استنفاد جميع الخيارات الأخرى، كما تحل هذه العملية المشكلة نهائيًا، لكن لها بعض المخاطر.

طرق طبيعية للتخلص من تعرق اليدين

تعتبر الطرق الطبيعية للتخلص من العرق من أمهر الطرق المستخدمة ومنها ما يلي:

خل التفاح:

يعتبر خل التفاح من أكثر الطرق فعالية، فهو يمتلك خصائص قابضة والتي تعمل على جفاف أنسجة الجلد وتقليصها.

قم بغسل اليدين بالماء الفاتر.

حضر محلولًا من خل التفاح وماء الورد بنسبة 1:1، وضعه على المكان الذي تريد تخليصه من العرق مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

يمكنك استعمال قطعة قطن لوضع خل التفاح غير المخفف على المنطقة، واتركه طوال الليل قبل غسله في الصباح.

اشرب ما يعادل 1 - 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع القليل من العسل في كوب من الماء الفاتر مرتين في اليوم.

نشا الذرة

يستخدم نشا الذرة كمضاد للتعرق ويمتص الرطوبة.

قم بصنع مزيج من كميات متساوية من نشا الذرة وصودا الخبيز.

يجب أن تكون المنطقة التي ستستخدم الخليط عليها نظيفة وجافة.

ضع القليل من المزيج على المنطقة لامتصاص العرق.

يمكنك استخدام هذه الوصفة في أي وقت.

عصير الليمون

يمكنك استخدام عصير الليمون كمضاد للعرق الطبيعي كما يقلل من البكتيريا.

قم بمزج عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من صودا الخبيز، وضعه على المنطقة لمدة 10 دقائق قبل شطفها، كرر هذه العملية كل يوم وتوقف إذا عانيت من أي تحسس.

أضف عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء، وضعه على قطعة قماش نظيف لتطبيق المزيج، واتركه لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام.

ضع بعض الملح على قطعة الليمون وافركها على المنطقة المتعرقة حتى تصبح جافة.

ملاحظة: تجنب الخروج تحت أشعة الشمس بعد استخدام هذه الوصفات.

الطماطم

تمتلك خصائص قابضة تساعد في التحكم في التعرق.

قطّع الطماطم وافركها في المناطق المتعرقة وهي اليد.

ضع خلاصة عصير الطماطم على المنطقة لمدة 10-15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.

تناول عصير الطماطم الطازج أيضًا لمدة أسبوع.

الشاي الأسود

يحتوي على مادة تقلل من إفراز العرق.

امسك أكياس الشاي الرطبة في كفتي يديك لمدة 5 دقائق، وكرر الأمر مرتين أو ثلاثة.

ضع كيس قديم من الشاي الأسود في وعاء من الماء الساخن، واتركه حتى يبرد قبل أن تضع يديك أو قدميك فيه لمدة 30 دقيقة مرتين يوميًا.

اشرب كأسين إلى ثلاثة من الشاي الأسود لكن احذر من الإصابة بالأرق.

الميرمية

تساعد كمشروب في تجفيف الزيوت الزائدة ومنع إفراز العرق.

ضع جزء من الميرمية في وعاء كبير من الماء وقم بتغطيته لمدة 20 دقيقة، ثم ضع اليدين في داخله لمدة 30 دقيقة.

احتسي كوبًا من شاي الميرمية على معدة فارغة كل صباح، أو استخدم الميرمية لتزيين الطعام.

تجنب الإفراط في شاي الميرمية، فقد يسبب الصداع.

الأكلات الغنية بالمغنيسيوم

يساعد المغنيسيوم في التحكم بنشاط الغدد العرقية.

ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم هي اللوز، الأفوكادو، الموز، حبوب القرع، حليب الصويا، الجوز، البطاطا مع قشرها.

طرق طبية للتخلص من تعرق اليدين

هناك بعض الطرق الطبية التي يجب أن تلتزم بها للتخلص من العرق في اليدين ومنها:

مضادات التعرق الطبية

يستخدم هذا النوع من العلاج للتخلص من تعرق اليدين أو أجزاء أخرى من الجسم، فهي تحتوي على تركيزات عالية من مكونات فعالة مثل سداسي هيدرات كلوريد الألومنيوم.

لا تستخدم تلك المواد سوى في الليل فقط، وقد يشعر مستخدمها بالحرقان والحكة.

الحقن بالبوتكس

اشتهرت تلك الطريقة حديثًا للتخفيف من حدة التعرق ويمكن استخدامها لليدين والإبطين والأقدام أيضا.

من الأعراض الجانبية التي يتسبب بها الإصابة بما يشبه أعراض الإنفلونزا وألم في مكان الحقن، لكن مفعولها لا يدوم طويلًا.

قطع العصب الودي

عملية تتم بالمنظار لقطع جزء من العصب، وتُستخدم في حالات عدم استجابة التعرق المفرط للحلول الأخرى، حيث تستهدف العصب المسؤول عن نقل الإشارات العصبية التي تحفز إفراز العرق.

تعتبر من الحلول المجدية بشكل خاص لفرط تعرق اليدين، وقد لا تكون فعالة لفرط تعرق الإبطين.

العلاج بالإرحال الأيوني

يتضمن جلسات متعددة لتقليل التعرق، حيث يُمرر تيار كهربائي ضعيف أسفل الجلد، وتستغرق الجلسة من 10 إلى 30 دقيقة، وليس لتلك الطريقة أي أعراض جانبية أو مضاعفات.

قبل استخدام أي من الطرق السابقة يجب أن تستشير طبيبك مع اتباع تعليمات الطبيب بدقة عند استخدام مضادات التعرق الطبية، والإبلاغ عن أي أعراض جانبية.

اتبع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام لتتجنب القلق والتوتر.

على ماذا يدل تعرق اليدين؟ ربما يدل الأمر على مشكلة صحية ولا نتحدث هنا عن تعرق اليدين لبعض الوقت، ولكنها ظاهرة تستمر مع المريض لفترات طويلة وفي كل الأوقات، لذلك يجب البحث عن حل سريع ومنجز لها.