طريقة التخلص من الآلام بالضغط على هذه المنطقة في يدك

هل تعلم عزيزي الرجل أنه عند الضغط على مكان معين في كف اليد يعمل على تحسين تدفق الطاقة وتخفيف الآلام والحصول على صحة أفضل.

ويرجع ذلك إلى وجود مواقع في اليدين والقدمين تسمي ردود فعل تتوافق مع مجالات مختلفة وحتى الأنظمة المختلفة، لأن بعض الأماكن التي تشعر فيها بالألم تكون نتيجة إنسداد الطاقة التي تؤدي إلي المشاكل الصحية.

وأثبتت الدراسات الطبية أن التدليك في مناطق كف اليد المختلفة سيجعلك تخف من الكثير من الأوجاع التي قد لا يجد لها الطبّ أي علاج.

إذا كنت تعاني عزيزي الرجل من الصّداع في الرأس يمكنك فقط أن تقوم بالضغط على المنطقة الفاصلة بين إصبع السبابة والإبهام بطريقة التدليك الدائري.

ابدأ بالضغط لمدة 5 ثوانٍ دون توقف، ثم عاود هذه الحركة بعد أن تكون قد ارتحت لمدة 3 ثوانٍ معدودة، اضغط من جديد على هذه المنطقة لدقيقة واحدة لمرات متتالية خلال النهار.

هذا التمرين البسيط الذي يمكنك أن تكرره لمرات عدة خلال النهار سيخلصك من أوجاع الرأس ومن الآلام التي تشعر بها في منطقة الرأس.

أما إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، يمكنك أن تستعمل طابة صغيرة وتضعها في أسفل الكفّ بعد شبك اليدين بشكلٍ ثابت. 

ابدأ بحركات دائرية حيث تبقى الطابة مثبتة في يديك لمدة 30 إلى 40 ثانية في اليوم.

وإن كنت ممن يعانون من ألم الجيوب الأنفية، عليك بالضغط المستمر على أطراف الإبهام والسبابة والاستمرار في الضغط لمدة 1 – 3 دقائق على طرف كل إصبع والضغط بشدة والتدليك برفق على هذه المنطقة وتكرار نفس الخطوات مع كل إصبع.

وأخيراً فإن تدليك اليدين يساعدك في تحقيق الإسترخاء والنوم، خصوصاً عند تدليك قبل الذهاب إلى السرير.