طرق صحية لخسارة الوزن الزائد دون اللجوء إلى "الدايت" القاسي ?

يراود حلم الرشاقة الكثيرون، ولتحقيق هذا، يتبع العديد منهم أنواعًا مختلفة من الحميات الغذائية، إلا أن في بعض الأحيان ينتابهم السأم من "الدايت"، خاصة عندما يكون قاسيًا ولفترة زمنية طويلة، فيقررون التوقف عنه.

ولكن دراسات طبية حديثة كشفت عن طرق صحية، يمكنها المساعدة في تخفيض الوزن، دون الحاجة إلى اللجوء إلى "الدايت".

شاهد الفيديو أعلاه، واكتشف أهم هذه الطرق.