ثلاثة أنواع للسمنة.. تعرف عليها

يمكن تقسيم أنواع السمنة التي يصاب بها الإنسان إلى ثلاثة مستويات وهي:

أولا: السمنة البسيطة: وهو الأكثر انتشارا والاقل خطورة، وعادة ما يكون ناتج عن الكسل وقلة حركة الشخص، مع اتباع نظام غذائي غير صحي وغير متوازن، كما أنه لا يسبب أي تشوهات ملحوظة بالجسم، وعلاجه من خلال اتباع أنظمة الريجيم، مع تعزيزها بممارسة تمرينات إنقاص الوزن الرياضية، ليتم إحراق الدهون المتراكمة داخل هذه الخلايا ومن ثم عودتها إلى حجمها الطبيعي.

ثانيًا السمنة المتوسطة، وينتج عنه تشوهات بالمظهر الخارجي للجسم، حيث أن يكون هناك خللاً في توزيع الدهون على مستوى الجسم، فتتركز في مناطق محددة مثل الأجناب والبطن أو الفخذين ومحيطهما، ويكون ناتج بسبب العوامل الوراثية، بجانب المسبب الأساسي لكافة أنواع السمنة وهو الغذاء غير الصحي، بالإضافة إلى الإسراف في استهلاك كميات الدهون والسكريات.

ويمكن علاج هذا النوع من السمنة من خلال نظام غذائي كما يمكن تعزيزه بتناول مشروبات الأعشاب المُنقصة للوزن، أما التمرينات الرياضية فهي عامل أساسي في علاج هذا النوع.

ثالثًا السمنة المفرطة: ويعد هذا النوع من الصريحة والخطيرة، واقل ما يسببه هو إعاقة الحركة ويرجع إلى امتلاء الخلايا بالدهون بالإضافة إلى تضاعف عددها، والشخص الذي يزداد وزنه لحد الإفراط يصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض عديدة خطيرة، منها داء السكري وارتفاع ضغط الدم نتيجة زيادة الكوليسترول، كما تزداد احتمالية تعرضه للنوبات القلبية، بجانب إضعاف الجهاز المناعي فيصبح عرضة للعديد من العدوات الفيروسية وخلافه.

اقرأ أيضاً: تنظيم الوقت للتخلص من السمنة! 

الخطوات الخمسة لحماية الأطفال من السمنة