تعرف على فوائد تناول الجوز لقلبك

كشفت دراسة قام بها باحثون في مجال التغذية وتم نشرها في صحيفة "الديلي ميل" البريطانية، أن المكسرات بشكل عام والجوز بشكل خاص لهما العديد من الفوائد على قلب الإنسان.

كيف يؤثر الفستق على الصحة الجنسية للرجل؟

وأوضح الباحثون أن تناول الجوز بشكل يومي يحمي جسمك من أمراض القلب، ويرجع ذلك إلى أن الجوز يحتوي على كمية كبيرة من عناصر "ألفا لينولينك" و "أوميجا 3".

كما يعمل على تقليل من كولسترول الكلى، وبشكل خاص كولسترول " LDL"  الذي يسمى بالسيء. 

وينصح بتناول الجوز للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

اقرأ أيضاً:

كيف تعطي جسمك الترطيب الذي يحتاجه إذا كنت لا تحب الماء؟
فوائد الفلفل الحار في علاج سرطان البروستاتا
لماذا عليك تناول ماء جوز الهند؟
تخلص من الدهون الزائدة في جسمك بتناول هذه المشروبات