تعرف على فوائدها العظيمة.. السباحة في الجليد رياضة مائية لها تاريخ

تعد السباحة في الجليد من الرياضات المائية التي اعتاد البعض على ممارستها خصوصاً في البلاد منخفضة الحرارة، كما في اسكتلندا.

وقد اعتاد الاسكتلنديون على إقامة سباقات للسباحة في الجليد؛ رغم أن درجة الحرارة تصل إلى أقل من 5 درجات مئوية داخل المياه، كما لا يسمح بارتداء بدلة غطس، وهذه الرياضة تتطلب التدريب في مواقف قاسية.

بالفيديو: مسابقة سنوية في قرية إنجليزية لـ"دحرجة الجبن"

وتعد هذه الرياضة مفيدة جداً للجسم حيث إنها تمنحه القدرة على التغلب على بعض المخاطر مثل زيادة معدل التنفس، وارتفاع ضغط الدم، وانخفاض درجة الحرارة، كما أكدت بعض الدراسات السابقة على أن السباحة في المياه الباردة تعد علاجاً فعالاً لحالات الاكتئاب.

وقد أشار العديد من الدراسات إلى أن هذه الرياضة تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، وترفع مستوى الإندروفين (هرمون السعادة)، كما أنها تعزز الدورة الدموية، وتعمل على رفع معدل إنتاج الهرمونات، وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتقلل من معدل الشعور بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى أنها تعزز صحة الجلد عن طريق تطهير البشرة وتنظيفها من الشوائب.